|
Можно ли сладкое с утра и после трени?
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 10:33 | Сообщение # 46 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| ШАМАНЫ ЕСТЬ НА ФОРУМЕ??? 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Вторник, 12.02.2013, 10:36 | Сообщение # 47 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| На злобу дня.
ВРЕД БАНАНОВ
Сегодня хочу поговорить с Вами о вреде таких всеми любимых и уважаемых нами фруктов, а именно о вреде бананов.
Бананы после тренировки
Придерживаетесь ли вы безуглеводной диеты, или любой другой, помните о том, что к бананам нужно относиться не как к полезным фруктам, а как к десерту, содержащему много сахара и существенно повышающему аппетит.
Если же ваш тренер посоветовал вам съедать большой банан после силовой тренировки как порцию качественных углеводов и кальция, дайте прочитать ему эту статью, а сами выпейте свежевыжатый морковный сок со сливками – и вкусно, и действительно полезно.
Содержание сахара в банане
На большие расстояния совсем зеленые бананы перевозятся в газонепроницаемой среде, охлажденной до 13 градусов Цельсия. По достижению места продажи они за сутки дозревают в газовых камерах, отлеживаются пару дней, и поступают в магазин.
Спелый банан, дозревший естественным путем, на четверть состоит из углеводов – крахмала и полезной клетчатки. Но при газовой и термической обработке практически все углеводы превращаются в самый обычный вредный сахар.
Калорийность банана
Средний банан весом в 140 граммов содержит почти 120 калорий, в него входит больше 30 граммов углеводов, большая часть из которых – сахар. Из полезных веществ в нем содержится 1.5 грамма белка и 3 грамма клетчатки (14% суточной нормы).
Несмотря на распространенное мнение, банан очень плохо справляется с голодом, и лишь усиливает его после кратковременного насыщения. Причина проста – банан повышает уровень сахара в крови (что влияет на аппетит), но не дает питательной ценности.
Банан – полезные свойства
К сожалению, несмотря на то, что банан содержит довольно много полезных веществ, при транспортировке и обработке газами практически все входящие в его состав витамины, микроэлементы и аминокислоты улетучиваются.
Если же рассмотреть банан, созревший естественным путем, то в нем довольно много полезного для зубов и костей кальция, улучшающего состав крови железа, а так же самого известного природного антиоксиданта – витамина С.
Вред бананов
Бананы увеличивают вязкость крови, что, в свою очередь, снижает кровеносные потоки к отдельным частям тела. Это может негативно сказываться на эрекции, а так же особо опасно для тех, кто страдает варикозным расширением вен.
Кроме того, у многих людей бананы усиливают брожение содержимого желудка, что вызывает метеоризм и вздутие живота. Особо внимательным нужно быть тем, у кого наблюдается гастрит или язва желудка – бананы могут ухудшить состояние.
Выводы
Бананы, которые продаются далеко от места созревания – калорийный и сахарный десерт, не содержащий практически никаких полезных веществ. Кроме того, употребление бананов сгущает кровь, и может служить причиной проблем с эрекцией.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 10:37 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| МОЖЕТ KANE 2103 ШАМАН, У НЕГО КРАСНАЯ ПОВЯЗКА НА ЛИЦЕ
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 12.02.2013, 10:40 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Конечно есть и иногда выдают советы. Ну вот к примеру
"Шаманская программа по набору массы"
В полнолуние, когда стемнеет, выходите на перекресток 4-х дорог, берете блины от штанги и бросаете содержимое на 4 стороны. Главное - чтобы коснулось земли. Прямо в центр перекрестка становиться необязательно (из
соображений безопасности).
Затем оборачивайтесь и не глядя назад (а то дрищем станете) уходите. Через 28 дней вы сможете выиграть Мр.Олимпия
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 10:40 | Сообщение # 50 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Бананы, которые продаются далеко от места созревания – калорийный и сахарный десерт, не содержащий практически никаких полезных веществ. Кроме того, употребление бананов сгущает кровь, и может служить причиной проблем с эрекцией
YAMAYKA ТЫ НЕ В ТУ ТЕМУ ВСТАВИЛ БАНАН 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Вторник, 12.02.2013, 11:31 | Сообщение # 51 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Ел банан с утра и поперхнулся... 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 11:42 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| YAMAYKA ВИНОВАТ 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Вторник, 12.02.2013, 12:19 | Сообщение # 53 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| yamayka, если вдруг у меня пропадет эрекция от бананов, я найду бабку нашлю на тебя порчу и не будут у тебя стоять 33 года и 3 дня
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 12.02.2013, 12:31 | Сообщение # 54 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| уже которая тема заканчивается пиписьками)) весна чтоль действует)))
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Вторник, 12.02.2013, 12:36 | Сообщение # 55 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, господи, а еще мы газом дышим и из нас тоже улетучиваются витамины. И кстати, тот газ состоит из 95% азота и этилена. Никто никогда не отрицал в бананах высокий гликемический индекс. Этот индекс высок в независимости от того где и как созрел банан.
Перестаньте читать эти статьи из сборника страшилок.
P.S. Можно покупать зеленые бананы.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Вторник, 12.02.2013, 12:40 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 12.02.2013, 12:44 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Можно покупать зеленые бананы.  зеленый банан 
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 12:50 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT , ТЕМА ЕЩЁ НЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 12.02.2013, 14:48 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Потренировался, сьел пару бананов. На всякий случай заглянул в трусы. Ептыть, yamayka был прав! Не стоит!!! 
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Вторник, 12.02.2013, 15:21 | Сообщение # 59 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Вообще то те бананы которые мы едим как десерт, в странах где они произрастают готовят. Варят,запекают,обжаривают.
А едят не приготовленными совсем другие сорта бананов.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Вторник, 12.02.2013, 16:50 | Сообщение # 60 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| У меня вот есть такой "недуг" - по ночам неудачно сладко "потянувшись" очень злостно сводит ноги в икрах. Боль такая, что грызешь подушку, мышцу сводит бешеной судорогой. Доковыляешь до ванной - ногу в воду, отпускает. Эта бяка вызвана дефицитом магния в организме. Ем орехи, злаки, бобы, но реально помогают именно бананы. Как только их убираю из рациона - бяка возвращается. Такие дела. Хрен с ним с сахаром - мне сон дороже.
|
| |
|
|
