|
Мотиваторы и цели на 2013
|
|
| Олег | Дата: Среда, 02.01.2013, 17:02 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Хотелось бы держать ровный горизонт на прямых руках. Сейчас уже как полтора месяца начал тренировать его от пола, что гораздо сложнее. Пока получается так:
http://s019.radikal.ru/i605/1301/2b/155f7f1c35e5.jpg
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Среда, 02.01.2013, 18:17 | Сообщение # 17 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| на бюджет поступить и не вылететь после первого семестра)) а спорт потом 
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Четверг, 03.01.2013, 02:19 | Сообщение # 18 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Цитата (Неревар) и что дает звание МСМК?,кроме того,что это почетно и что ты молодец.
А что должно давать? Может быть тренерскую лицензию, в пауэрлифтинге в федерациях признанных государственными федерациями так во всяком случае.
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Четверг, 03.01.2013, 05:25 | Сообщение # 19 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Regulus, к примеру стипендию или ты сможешь чаще выезжать на соревнования за счет средств спорткомитета или прочих спонсорских денег.
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Четверг, 03.01.2013, 14:04 | Сообщение # 20 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Федерации не признанные ФПУ (федерация пауэр. Украины), а такой на данный момент является только IPF, не содержатся за счёт гос дотаций. IPF - вообще хитрая организация, выступать можно только в экипировке, нормативы заоблачные, других федераций не признаёт (спортсменам с других федераций выступать на соревнованиях под эгидой IPF\ФПУ - запрещено), то есть активно рекламируется спортивная экипировка фирм Titan и Inzer (других попросту нет), пропаганда спортивного питания - хоть и косвенная, таких цифр как в IPF не достичь без спортивных добавок, а зачастую и стероидов, капельниц и прочего медицинского вмешательства, по поводу признания другими федерациями - то можно сказать так - у каждого своя кормушка. Поэтому врядли будет стипендия и прочее. Разве что при хороших результатах можно выступать за сборную страны в этой федерации, и то опять же, деньги на проезд, жильё, взнос за участие ищешь сам. Выполнение этого норматива скорее для самоутверждения, к тому же дадут бонус - Пластиковое удостоверения МСМК))
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 03.01.2013, 15:07 | Сообщение # 21 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Захват мира и остальные мелочи 
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Четверг, 03.01.2013, 17:15 | Сообщение # 22 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Подтягивания - 25 раз чистыми к груди.
Брусья - 40 раз чистыми.
Отжимания - 100 раз чистыми.
И чистый выход силой 1 раз.
Увидим что получится !
Обязательно в конце года отпишусь !
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 04.01.2013, 14:16 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Dure | Дата: Пятница, 04.01.2013, 18:53 | Сообщение # 24 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
| Если позволит здоровье кистей, постараюсь согнуть Red Nail (по всем правилам).
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 04.01.2013, 19:35 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) Обязательно в конце года отпишусь !
Для этого и создавалась данная тема - чтобы знать куда двигаться и чего мы достигнем к 2014
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 04.01.2013, 21:50 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Regulus, 63.5 при своем весе 67 - достойный результат...
Да и в форме ты в хорошей ....
Успехов..
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 05.01.2013, 14:43 | Сообщение # 27 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Олег, начинай тренировать сразу с полностью прямыми руками, потом сложнее будет их выпрямить, это точно  а так, как хочешь.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 19:46 | Сообщение # 28 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Одна из целей выполнена)
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 20:08 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| 1.Довести жим до 65-70кг.(уже близко, думаю через неделю возьму 65 раза 4), а потом уже буду наращивать кол-во повторов.
</u>2.Последовательность по приоритетам: растяжка(сейчас приоритет, понял, что до шпагата не надо, но близко хотя бы)=>спичаг у стены=>баланс в стойке=>спичаг без стены.
3.Увеличить отжимания в стойке на руках(сейчас 13 у стены, делаю после трени 1 подход).
4. Увеличение кол-ва выходов на две(сейчас, кажется, 1)
<u>!!!!!!! Распределение
1 цель должна быть выполнена до лета хотя бы на половину.(в качалку на халяву только в школе есть возможность)
2 и 3 цели будут выполняться параллельно. Сейчас из 3ей цели только отжимания тренирую.
4ая цель летом, сейчас просто тренирую подтягивания.
Вроде бы ничего не напутал.
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
Сообщение отредактировал Serperator - Понедельник, 08.04.2013, 20:09 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 20:26 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Regulus) Одна из целей выполнена) |
| |
|
|
