|
Жим лёжа
|
|
| BARWUAH | Дата: Вторник, 11.09.2012, 11:15 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Кто сколько жмёт?
Рост 175 Вес 68
85кг на 5 раз
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 11.09.2012, 12:09 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| http://www.turnik.org/forum/22-1868-1 вот тема
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| fake | Дата: Вторник, 11.09.2012, 12:10 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| рост 180 вес 80
90кг 1.5 раза (второй раз до конца не дожимаю)
Quote (BARWUAH) Рост 175 Вес 68
85кг на 5 раз
в 15 лет с весом 68. 85 на 5 раз жать. интересно на тебя глянуть
|
| |
|
|
| Shrek | Дата: Вторник, 11.09.2012, 13:48 | Сообщение # 4 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| рост 195, вес 97
122 на 8, диаметр грифа 5 см, но это не предел 
|
| |
|
|
| N1keJkee | Дата: Вторник, 11.09.2012, 14:56 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Статус: Offline
| брал 103 кг, всего 1 раз, всмысле выжимал когда приходил в качалку, а больше 1-го раза не поднимаю. (по идее 100, но + защёлки с грузом по 1,5 кг) Сейчас восстанавливаюсь после операции беру по 60-70 кг, где-то 12 раз поднимаю, ибо нагрузка на пресс огромная. Не пробовал ещё много поднимать, ещё месяц запрещено 
|
| |
|
|
| Metskey | Дата: Вторник, 11.09.2012, 17:16 | Сообщение # 6 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Статус: Offline
| 130 на раз, 100*10. Рост 174 вес 75.
Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 12.09.2012, 20:58 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Среда, 12.09.2012, 21:39 | Сообщение # 8 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| SeregA, а без АС?
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 12.09.2012, 22:29 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (asklepius) SeregA, а без АС?
 Добавлено (12.09.2012, 22:29)
---------------------------------------------
Они же сказали: "Молоко (домашнее) - и все будет ок!"
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 13.04.2013, 21:17 | Сообщение # 10 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| как ваще мне разминатся правильно на жиме лежа чтоб не забить мышцы но и чтоб разогреться? вот допустим када я делаю макс проходку с 75-80 кг на 1-2 раза...
мне начнать разминку пирамидой 20-30 и так до 75?
или же можно 20 -50-75+?
я тренируюсь циклами -у меня треня с макс весом раз в две недели... читаю фалеева и т.п. просто интересно про разминку... на брусьях и турнкие я могу сразу делать 50-60 кг даж без разогрева без которого у меня лучше получается даже)) а с железом по другому дело да?
непонятно еще почему вроде как на турниках можно грузы рвать сразу а зедсь нет... вродеж на турнике тяжелее
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Воскресенье, 14.04.2013, 15:53 |
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 20.07.2013, 21:37 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| На следующие выходные в Киеве федерация силовых видов спорта "Global Power Federation" проводит открытый чемпионат Евразии по пауэрлифтингу и многоповторному жиму лёжа
Может кому интересно,посмотрите на здаравенных пыхтящих дядек 
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 20.07.2013, 22:28 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) многоповторному жиму лёжа
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 20.07.2013, 22:36 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| 55,75,100,125 кг
|
| |
|
|
