|
Её величество штанга.
|
|
| helgo | Дата: Среда, 13.02.2013, 21:46 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) helgo, НА ТАКУЮ МИНИШТАНГУ ТОЛЬКО МОЖНО БЛИНЫ ВЕШАТЬ, А ГДЕ ИХ ВЗЯТЬ?
Ну по 24 кг на каждую гантнель шло в комплекте ну и я собирал блины подходящие везде где можно. Запас есть
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 14.02.2013, 06:44 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| helgo, ЭТО ОТЛИЧНО КОГДА ВСЁ ПРОДУМАНО И ЕСТЬ РЕСУРСЫ
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 14:39 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Выше был чертеж штанги - вот фото http://pho.to/1O6CI
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Andreyy | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 15:05 | Сообщение # 34 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Такой вопрос координальное различие есть между жимом штанги и жимом гантелей?
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 15:28 | Сообщение # 35 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Andreyy, различие есть, жать гантели тяжелей,там влючаются мышцы стабилизаторы. что будет влиять на вес, выжать вес гантель равный весу штанги на максимум ты не сможешь. гантели хорошы для проработки мышц груди, для придания ей рельефа. плюс гантелей,можно жать без спец оборудования, достаточно скамейки или двух стульев. но дойдя до больших весов понадобится партнер что бы подать гантели.
|
| |
|
|
| Andreyy | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 19:43 | Сообщение # 36 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| PIRAT, просто я к чему если квартира небольшая то гантели неплохой вариант , да и при больших весах со штангой тоже желательно чтоб ктото страховал .
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 20:06 | Сообщение # 37 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| В квартире гантели будут как раз, массу упражнений можно делать.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 20:07 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Andreyy) да и при больших весах со штангой тоже желательно чтоб ктото страховал .
Элементарную страховку можно сделать если есть турник, для этого потребуется два куска цепи подходящей длины и 4 карабина 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Понедельник, 11.03.2013, 20:47 | Сообщение # 39 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Штанга для рекордов.
Гантели для всего остального...
Гантели могут заменить штангу,а штанга - не всегда..
Сообщение отредактировал texnotrade - Понедельник, 11.03.2013, 20:48 |
| |
|
|
