|
Цели на 2012
|
|
| Нервотрёп | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:46 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Здрасьте всем! Для начала хочу поблагодарить всех старых форумчан, ибо заниматься на ТБ начал именно благодаря этому сайту. Супердостижений нет, но в активе:
куча комплиментов (тёлочки) 
удивленно-завистливых взглядов (дрыщи-знакомые) 
отличное самочуствие
Давненько сюда не заглядывал, а зря. Год лени и распиздяйства вылился в отвратительное круглое брюхо, ручки-ниточки и общую вялость.:facepalm: И куда всё ушло спрашивается? Но порох в пороховницах и ягоды в ягодицах еще имеются, а потому ставлю на этот год такие цели:
1. Подтягивания/отжимания- 25/60
2. Жим лежа - ну пожать 150 на раз обязан просто (пока 115 и то паштет лезет)
3. Пойти наконец в бассейн
Пока это все кажется невыполнимым, но дорогу осилит идущий!
Всем успехов в тренировках!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:54 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Нервотрёп, привет. а какой рост и вес у тебя?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Нервотрёп | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:55 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| DEL, 186/87
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:58 | Сообщение # 4 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Нервотрёп) Пока это все кажется невыполнимым, но дорогу осилит идущий!
эт верно сказано)
удачи)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Нервотрёп | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 18:04 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| DEL, весь год впереди. Восстанавливать форму все таки легче, чем с нуля начинать.
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 21:42 | Сообщение # 6 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| а вот мои цели:
1) подтягивания на перекладине с 22 до 30
2) брусья с 30 до 50-60 раз
3) флажок
4) отжимания от пола с 50 до 90-100 в одном подходе
5) выход на две с 0 до 5-7 раз
6) подтягивание на одной руке правой и левой по одному разу
7) закрытие эспандера CoC №3 с параллели, а то и ваще полностью закрыть TNS
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| Hawkeye | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:44 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Quote (Murik) брусья с 30 до 50-60 раз
Вот нафига столько на брусьях отжиматься? Веса добавить - толку больше будет же.. имхо конечно))
Это только начало.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:51 | Сообщение # 8 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Quote (Hawkeye) Веса добавить - толку больше будет же.
cогласен.Можно конечно иногда и без веса,просто проверить себя.
hard train or go home
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Вторник, 07.02.2012, 17:40 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) Можно конечно иногда и без веса,просто проверить себя
Вот-вот! Прямо в точку! да и мышечная выносливость развивается
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| Kr1st1an | Дата: Вторник, 07.02.2012, 23:58 | Сообщение # 10 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Hawkeye, хз, летом я на 2 месяца занимаюсь без веса, только на выносливость. Как бы перерыв от железа, небольшой)
Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
|
| |
|
|
| karotaev | Дата: Среда, 08.02.2012, 16:05 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Мои цели, в скобках что сейчас:
Подтягивания 30(22)
Брусья 60(35)
Отжимания 120(50-60)
Элементы:
Выход на 2 раз 10
5 подтягиваний на каждой руке
Ласточка, передний вис
Уголок 40с
Так же хочу подкачать спину и руки и похудеть.
Ядумаю все реально, а вы?
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Среда, 08.02.2012, 16:59 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| У меня одна цель - выходы. Не умею делать ни одного, при этом подтягиваюсь 25 раз. Пора уже смывать этот позор  Жду тепла - т.к. дома турник не позволяет.
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Среда, 08.02.2012, 17:16 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (Osminog) У меня одна цель - выходы. Не умею делать ни одного, при этом подтягиваюсь 25 раз. Пора уже смывать этот позор
Такая же фигня Osminog, надо исправлять эту ситуацию ))))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
