|
Тренировка ног.
|
|
| ZeRg | Дата: Среда, 10.11.2010, 10:38 | Сообщение # 1 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Здравствуй Валентин. Посмотрел твое видео про пресс - очень грамотно.
Возник вопрос - как ты тренируешь ноги? Только бегом?
|
| |
| |
| Valeo | Дата: Среда, 10.11.2010, 17:34 | Сообщение # 2 |
 Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Доброе время суток Алексей  Ноги тренерую обычными приседаниями!) Летом приседал с тем парнем с которым на видео подтягиваюсь, либо свою девушку на плечи сажу и с ней приседаю  Люблю иногда на скакалке попрыгать...
|
| |
| |
| ZeRg | Дата: Среда, 10.11.2010, 17:53 | Сообщение # 3 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| А ноги тренируешь постоянно или от случая к случаю? И сколько приблизительно по времени?
Раньше я как-то ногам внимания не уделял - считал их тренировку достаточной на БИ.
|
| |
| |
| Valeo | Дата: Среда, 10.11.2010, 22:10 | Сообщение # 4 |
|
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Всегда после бега приседал минут по 15 - 20, два раза в неделю, в среду и субботу.
Когда борьбой занимался у нас в разминке обязательно было с спарринг - партнером пробежать три круга в зале, а затем присесть с ним 10 раз.
Сообщение отредактировал Valeo - Среда, 10.11.2010, 22:20 |
| |
| |
