|
Здравствуйте Евгений!
|
|
| †S@nin_M[E]L† | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 19:47 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Здравствуйте Евгений!Я новичок на данном форуме, недавно начал подятгиваться, подтягиваюсь всего 7 раз, 3 дня качался, сорвал руку, щас пока передышка, хочу научиться делать выход силы на турнике, иногда после таких вот выходов(переворотов) кружится голова, что посоветуете, чтобы лучше освоиться с турником и быстрее подтянуться 20 раз?
Сообщение отредактировал †S@nin_M[E]L† - Понедельник, 21.05.2012, 19:51 |
| |
| |
| Godinitself | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 21:04 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Резкие старты с срыванием рук - это не очень хорошо 
|
| |
| |
| †S@nin_M[E]L† | Дата: Среда, 23.05.2012, 19:42 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| так как быть?мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание
|
| |
| |
| Artem26region | Дата: Четверг, 24.05.2012, 09:32 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| тренеруйся и все будет ок.
|
| |
| |
| Godinitself | Дата: Четверг, 24.05.2012, 09:48 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Quote (†S@nin_M|E|L†) так как быть?мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание
Не надо надрываться
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Четверг, 24.05.2012, 10:00 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| чередуй лесенку и подтягивания на максимум через 3-4 дня и будет тебе 20 раз в подтягиваниях
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| barbaris | Дата: Четверг, 24.05.2012, 10:25 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| Quote (†S@nin_M|E|L†) мне 15 лет, вес 72 кг 7лет хожу на плавание
вы там чем на плаванье занимаетесь? в мою бытность нас тренер и на турниках, и на стадионе, и в бассейне тренировал, меня на полгода еле-еле хватило... за 7 лет можно такие плечи раскачать было, турник бы гнулся)
|
| |
| |
| †S@nin_M[E]L† | Дата: Суббота, 26.05.2012, 18:08 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| barbaris, у нас тренер левый какой-то мы просто плаваем по 2км в день и все
|
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 21:45 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (powercoool) чередуй лесенку и подтягивания на максимум через 3-4 дня и будет тебе 20 раз в подтягиваниях
дело говорит
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
