Здравствуйте Евгений!Я новичок на данном форуме, недавно начал подятгиваться, подтягиваюсь всего 7 раз, 3 дня качался, сорвал руку, щас пока передышка, хочу научиться делать выход силы на турнике, иногда после таких вот выходов(переворотов) кружится голова, что посоветуете, чтобы лучше освоиться с турником и быстрее подтянуться 20 раз?
Сообщение отредактировал †S@nin_M[E]L† - Понедельник, 21.05.2012, 19:51
чередуй лесенку и подтягивания на максимум через 3-4 дня и будет тебе 20 раз в подтягиваниях Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
вы там чем на плаванье занимаетесь? в мою бытность нас тренер и на турниках, и на стадионе, и в бассейне тренировал, меня на полгода еле-еле хватило... за 7 лет можно такие плечи раскачать было, турник бы гнулся)