|
Нагрузка на сердце
|
|
| Chopa | Дата: Вторник, 18.01.2011, 18:33 | Сообщение # 16 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Блин,а я не знаю( Я маме просто сказал. что болит сердце и она принесла таблетку.Ах да, еще массаж очень помог. Добавлено (18.01.2011, 18:33)
---------------------------------------------
У меня родственник год назад умер иза сердца. Здоровый, крепкий мужик был. Всю жизнь пил очень крепкое кофе,курил также. Начало болеть сердце, врачи обнаружили болезнь,сказали нужно делать операцию побыстрей и запретили пить кофе,курить и не нагружаться.Прошло 2 года, он все тянул время с операцией,все курил,пил кофе. И вот однажды, возвращаясь с работы домой, не дойдя метров 30 до дома упал от остановки сердца...
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:13 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Но бегать ведь можно каждый день
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| ник | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:19 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Шопа, может ето не серце,а легкие болели? не знаю,застудил может...
у меня после бега иногда тож бывает болят легкие походу,чото около ребер я вот теперь хз...
грутас писал- не более 8 повторений в подходе... на этом форуме во многих местах пишут,мол, мыы занимаемся со своим весом, и против занятий железками, т.к. серцу пиндос придет... вот и не пойму,на турниках как раз и больше 8 повторений за подход,намного,как правило...
лифтеры же тренятся в малоповторных сетах. железо значит не вредно дял серца в итоге?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:52 | Сообщение # 19 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Не вредно если в меру
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:54 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| ник, Боль в груди, а именно в области сердца, может носить разный характер. Это могут быть невралгия, остехондроз, боль в поджелудочной железе и многое другое. Что касается легких, то они болеть не могут. Боль может отдавать в бронхи. Идеальным числом повторений в подходе может быть число от 5 до 15 (но 15 для очень продвинутых). Билдеры и лифтеры (профессиональные) страдают в старости от многих недугов. Болезни суставов, позвоночника, сердца и т.д. Любой профессиональный спорт в какой то мере калечит.
|
| |
|
|
| uravovnyar | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:10 | Сообщение # 21 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Статус: Offline
| А кофе влияет на сердце?
А то я уже неделю вечером по кружке пью.Не хочу но приходиться, СЕССИЯ !
|
| |
|
|
| ник | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 08:50 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| читао статью в МН про "сердце штангиста"
так вот,вкратце если,то ученые давно уже говорили о вреде таких нагрузок для сердца, но после тщательных исследований они обнаружили,что высокое давление,которое появляется у шатнгистов при подходе,становится привычным для организма. Сердце начинает гипертрофироваться,а именно левый желудочек. вот сама статья http://www.mhealth.ru/form/399821/ конечно кардио даёт сердцу больше как я понял, но и тяжести не так вредны,как многие думают
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| gerrard1994 | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 20:27 | Сообщение # 23 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Раньше болело сердце.
Не знаю конечно почему. Мое мнение- быстрый рост.
К тому же болело часто. Когда чувствовал покалывание в сердце то ложился на диван и ложил руки за голову. Там помогает.
Но потом как-то прошло. Заниматься бодибилдингом бросил и начались турники, брусья.
А недавно проходил комиссию в МВД и сказали что у меня частый пульс. Хотя меня это не волнует и ничего мне не мешает. Волнует вопрос задышки. Когда бегу примерно 2 и больше км на время то большая задышка. Хотя не пью, не курю и т.д.
Но я бегом особо не занимался. А сейчас думаю может бегать раза 2 в неделю в свободном темпе?
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 23:09 | Сообщение # 24 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| gerrard1994, а насколько высокий пульс?
Чтобы понизить пульс (т.е. повышать объем сердца и прокачивать ССС) нужно начинать бегать от 30 минут на низком пульсе 120-130 (т.е. если он у тебя изначально высокий, то это будет скорее не бег, а быстрая ходьба), 3 раза в неделю, постепенно повышать время бега посмотри здесь
http://www.runners.ru/forum/viewtopic.php?t=2117
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
