Интересно: в нормативах по ПШНБ поднимать вес надо обязательно на олимпийке или можно гнутый гриф? есть ли какие нибудь примерные расчеты показывающие зависимость объема бицепса спортсмена от кг поднятого веса в ПШНБ? И есть ли вообще нормативы по ПШНБ?:D
на олимпийке веса атлета на пшнб? или можно на гнутом грифе? ну а как же зависимость объема бицепса спортсмена и нагрузки на ПШНБ? ведь не всегда масса точно определяет бицепс....
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 03.10.2013, 18:26
Freestylerhyme, сейчас есть куча федераций-как офиц так и не офиц. Нормативы по сравнению с СССР -в основной массе ниже..это касается и лифтинга и тяж.атлетики.. Нормативы ПО ПШНБ-это молодое направление.. Сила зависит от цнс и сухожилий в большей степени чем от объма бицепса.. Зависимости четкой нету..
ну приведите примеры нормативов на ПШНБ в весовых категориях
в чем проблема взять вот тут и посмотреть http://rawpowerlifting.com.ua/ И заодно технику выполнения посмотри, как правильно делать подъем соревновательный на бицепс. По поводу тренировок ПШНБ, есть канал на ютубе Димитрия Головинского, он как раз выкладывает свои тренировки. Дерзай) Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Те, кто думает, что много поднимает на бицепс и не заваливает на него - вы в начале гляньте соревновательную технику. Я всегда так делаю упражнение. 85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Те, кто думает, что много поднимает на бицепс и не заваливает на него - вы в начале гляньте соревновательную технику. tongue Я всегда так делаю упражнение.
во во. верно подмечено) Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Посмотрел нормативы ПШНБ. мое мнение категория 52-75 кг - МСМК тяжело достижимы 82-100 кг - МСМК за 2 года у большинства 110 и выше - реально занижены на килограмм на 15-20
P.S.с соревновательной техникой знаком
Сообщение отредактировал texnotrade - Среда, 09.10.2013, 22:17