|
Как на турнике накачть предплечья?
|
|
| Rizz9440 | Дата: Среда, 07.04.2010, 22:10 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Как накачать на турнике?
1.Предплечья
2.Бицепс
3.Плечи
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Среда, 07.04.2010, 22:54 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Внимательно прочитать синие темы ...
|
| |
|
|
| ник | Дата: Суббота, 14.08.2010, 14:42 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| xD удалите тему
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Wolf | Дата: Суббота, 21.08.2010, 12:15 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| 
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
|
|
| Strong | Дата: Четверг, 11.08.2011, 13:31 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| У меня проблема:При подтягиваниях, ближе к концу подхода предплечье начинает болеть!А когда я делаю подход на максимум то силы вроде остались на 1-2 раза но предплечье словно "рвётся".У знакомых такого нет!С чем это связано?
|
| |
|
|
| xule | Дата: Четверг, 11.08.2011, 18:32 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Слабые мышцы предплечья , эспандер покупай..
|
| |
|
|
| massa | Дата: Четверг, 11.08.2011, 19:06 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (xule) эспандер покупай..
А че он даст?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| ник | Дата: Четверг, 11.08.2011, 19:22 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| трололо тема, начинает процветать
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 11.08.2011, 19:28 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| massa, что то даст... хват улучшиться уж точно
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| massa | Дата: Четверг, 11.08.2011, 19:51 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| mer3av4ik, ну турник сам по себе хват тренирует.И если речь идет о "резинках",то такие эспандеры уже ничего не дадут.Выход :покупать СоС или Hammar Vice Gripper или RBA
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 11.08.2011, 20:04 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| massa, после 2х месяцев балования бубликом (эспандером) когда утром на работу иду и когда вечером с работы я почувствовал разницу в хвате...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DoDenkin | Дата: Четверг, 11.08.2011, 20:41 | Сообщение # 12 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
| У меня тоже такие проблемы бывают, выносливость в предплечьях подводит...купил себе резиновые"бублики" ежедневно мял их,в итоге они порвались...фиг знает китайская подделка чтоли((( Потом вспомнил, что есть такой тренажер, название не знаю....но там палка круглая и по середине веревка. я к этой веревке гирьку подвесил и день через день накручивал. Кисти вроде по выносливей стали.
Ты тоже сделай такой тренажер, потом напишешь как успехи 
Замечено, что у тех кто в юности вел беспорядочную половую жизнь бывают проблемы с личной жизнью, трудно завести семью, потом нормально жить, нормальной семейной жизнью. Это незвисимо от половой принадлежности. Свободный секс разъедает душу как ржавчина
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 11.08.2011, 22:52 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (massa) mer3av4ik, ну турник сам по себе хват тренирует.И если речь идет о "резинках",то такие эспандеры уже ничего не дадут.Выход :покупать СоС или Hammar Vice Gripper или RBA
турник незначительно хват тренирует. и то если вешать на себя груз и висеть на время. а так все незначительно
и есть жесткие таганрогские бублики, которые на голову выше всех своих резиновых собратьев
тем более чтобы сделать очень мощный хват одних эспандеров мало будет
Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 11.08.2011, 22:59 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 12.08.2011, 09:39 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| SGUART, мне моего хвата за глаза хватает, если я в горизонтальном висе вишу с 2мя людьми от 70-80 кг каждый, без лямок... то думаю мне им парится нечего... (надо троих попробовать ради интереса) Добавлено (12.08.2011, 09:39)
---------------------------------------------
Quote (DoDenkin) ежедневно мял их,в итоге они порвались
каждую неделю покупаю новый...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
