|
Пресс и трицепс на турнике?
|
|
| Rizz9440 | Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 21:44 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Подскажите как на Турнике можно накачать Пресс чтобы были видны "кубики" и трицепс? Заранее Благодарю!
|
| |
|
|
| abcd | Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 22:49 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Статус: Offline
| Подъём ног до перекладины и описывание окружностей ногами. Это для пресса.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 00:08 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Трицепс качается на брусьях. А что касается брюшного пресса читай тут http://turnik.at.ua/forum/2-61-2
|
| |
|
|
