Занимался на брусьях, турнике 1,5 месяца подряд, добился определённых успехов(с 9 до 14 подтягивания увеличил, и с брусьями аналогично), но не суть.) От занянтий на брусьях сиськи нормально расскачались только по бокам, ближе к центру и наверху результат мизерный. Какие отжимания посоветуете, что бы растянуть сиськи к центру и верхнию часть?) Зарание благодарю