|
Болят мыщцы!Help
|
|
| Zedd8 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 10:23 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Ребят,вчера был день когда я отжимался на брусьях и от пола/асфальта,и на сл.день у меня болят плечи и грудь возле плеча.
Это нормально?
И сколько отдыхать чтобы нормально восстановливалось всё до сл.дня занятий,для наибольшего прогресса?
Задача к концу лета:
1)Нормальный спичаг ноги врозь
2)Передний вис
3)Хорошая стойка на руках
Сообщение отредактировал Zedd8 - Четверг, 01.08.2013, 10:23 |
| |
| |
| VadyaN | Дата: Четверг, 01.08.2013, 11:26 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Боль в мышцах вполне нормальна после жестокой тренировки. Лично я отдыхаю ещё 1-2 дня после исчезновения боли.
|
| |
| |
| Zedd8 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 11:28 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| VadyaN, получится где то 3-4 дня.Не многовато?
Задача к концу лета:
1)Нормальный спичаг ноги врозь
2)Передний вис
3)Хорошая стойка на руках
|
| |
| |
| VadyaN | Дата: Четверг, 01.08.2013, 12:03 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Zedd8, 3-4 думаю многовато.. но я особо отжимания не практикую, но если так уж получается что боль есть , то тренирую намного меньше чем в прошлый раз.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Четверг, 01.08.2013, 12:12 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Zedd8, боль пройдет и тренируйся, на количество дней отдыха большого внимания не обращай, также еще обращай внимание на восстановление нервной системы, но не путай данное состояние с обычной ленью.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Четверг, 01.08.2013, 12:55 |
| |
| |
| Zedd8 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 12:44 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| powercoool, хорошо,учту=)
Задача к концу лета:
1)Нормальный спичаг ноги врозь
2)Передний вис
3)Хорошая стойка на руках
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 18:43 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| отдых зависит от цели
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Zedd8 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 19:06 | Сообщение # 8 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Marko1337, занимаюсь элементами в основном,но мыщцы тоже потерять не хочу
Задача к концу лета:
1)Нормальный спичаг ноги врозь
2)Передний вис
3)Хорошая стойка на руках
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 02.08.2013, 08:03 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Цитата занимаюсь элементами в основном,но мыщцы тоже потерять не хочу 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| xule | Дата: Пятница, 02.08.2013, 21:44 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Цитата (Zedd8) Marko1337, занимаюсь элементами в основном,но мыщцы тоже потерять не хочу |
| |
| |
