|
Вертикальные отжимания.
|
|
| Serperator | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 18:51 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Захотелось разнообразной нагрузки. Так вот, какие мыщцы прокачивают эти отжимания?
И если кто регулярно делает их - поделитесь результатами, пожалуйста)))
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 19:03 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Serperator, В стойке на руках ?
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 19:13 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Serperator, В стойке на руках ?
Да, к стене становишься(или без) и отжимаешься вертикально
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 19:14 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Все то что отжимания
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 19:15 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Все то что отжимания
То есть как я понял, никакой особой разницы нет?
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 19:29 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (Serperator) То есть как я понял, никакой особой разницы нет?
разница есть. дельты работают в большой степени, грудь работает очень плохо. ну и нагрузка отличается. если отжаться в упоре лежа можно 30 в легкую то в стойке на руках число заметно спадет.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:00 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Практикую такие отжимания. На данный момент могут таким образом отжаться 8 раз. Очень хорошо работают плечи. Ну а так, конечно, трицепс и спина.
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:13 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Олег, PIRAT, Спасибо обоим  И ещё: а такие отжимания не вредны для головы?(давление и прилив крови к ней)
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| fake | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:19 | Сообщение # 9 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| на плечи вроде нагрузка идет
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:39 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (Serperator) а такие отжимания не вредны для головы?(давление и прилив крови к ней)
не находись в вертикальном положении долгое время. а так-конечно вредно, лично у меня башка болит потом. если больше 30-40 сек простою.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 21:02 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Армейский жим уже не катит? Если башка болит? 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 22:29 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (massa) Армейский жим уже не катит? Если башка болит?
еще как катит. в стойке стою не из за отжиманий а из за самой стойки.
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Четверг, 23.02.2012, 10:50 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| стойка на руках впечатляет)) тренирую её регулярно, ну и пытаюсь отжиматься уже)) вот это реально показатель силы и ловкости)
|
| |
|
|
