Quote (micstura)
Когда появляются проблемы с позвоночником или суставами врачи сразу говорят не бегать.
Когда появляются проблемы с суставами (артроз) большинство врачей наоборот говорят бегайте, приседайте, что собственно показывает их некомпетентность.
Quote (micstura)
Идёт ударная нагрузка на позвоночник и суставы
При правильно поставленной технике бега этой ударной нагрузки не так много.
Quote (micstura)
Бег можно заменить приседаниями
Смотря для чего, если ты хочешь быстро и долго бегать то бег можно заменить только бегом.
Quote (micstura)
Можно ходить или кататься на велосипеде
Абсолютно не сопоставимая с бегом нагрузка.
Quote (micstura)
Если существует столько способов заменить опасное упражнение на безопасное почему это не сделать ?
Жить вообще опасно