|
zoman
|
|
| Lucifer | Дата: Понедельник, 20.01.2014, 20:42 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата zoman (  ) Установил новый личный рекорд: 18 подтягиваний!  Он бы тобой гордился 
|
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 27.01.2014, 12:15 | Сообщение # 32 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) Он бы тобой гордился
Знать бы еще кто это.) Вчера новый рекорд - 19 подтягиваний. Почему-то получается так много после 50 минут на орбитреке... На холодную 15 за счастье...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 27.01.2014, 12:41 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата zoman ( ) Знать бы еще кто это.) 
|
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 27.01.2014, 13:22 | Сообщение # 34 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) изобретатель зомана
О, позор мне, позор.) Тем более, что я заканчивал химико-технологический университет по специальности химическая технология органических веществ. Правда, давно это было.))
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 28.01.2014, 10:18 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Агаа,так ты химеГ!  Скока митана колешь?
|
| |
| |
| zoman | Дата: Вторник, 11.02.2014, 10:37 | Сообщение # 36 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Ну вот, не прошло и месяца и +50кг на брусьях 2 раза в конце тренировки. Со свежих сил не пробовал.
На турнике перешел на занятия с +15 кг. Стали получаться высокие подтягивания без веса.
Свой вес стоит на месте уже месяц 99 кг. Не хочет мой организм отдавать жирок зимой, хоть бегай, хоть прыгай. Не исключаю, конечно, что мышцы растут, а жирок потихоньку уходит.))
|
| |
| |
| micstura | Дата: Вторник, 11.02.2014, 11:25 | Сообщение # 37 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Рост какой ? Это хорошо что вес медленно уходит. Обычно когда быстро уходит потом быстро возвращается. Если красного мяса ешь мало попринимай L карнитин. Педали подольше покрути да поплавай. L карнитин перед тренировкой.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Вторник, 11.02.2014, 11:42 | Сообщение # 38 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата zoman ( ) 99 кг
Цитата zoman ( ) Вчера новый рекорд - 19 подтягиваний.
Супер! А выходы получаются?
:-)
|
| |
| |
| zoman | Дата: Четверг, 13.02.2014, 17:17 | Сообщение # 39 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата micstura ( ) Рост какой ?
Цитата Чувак ( ) А выходы получаются? |
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 10:03 | Сообщение # 40 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Выносливость растет. 30 на брусьях без пауз.
|
| |
| |
| Dara | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 11:09 | Сообщение # 41 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Zoman, Не плохо прогрессируешь. Ты в зал чуть ли не каждый день ходишь. А сколько стоит абонемент то у вас?
|
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 11:18 | Сообщение # 42 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата Dara ( ) А сколько стоит абонемент то у вас?
250 грн. до 16:00, 300 после 16:00, 350 в любое время,200 студентам, 150 детям.
А вот сам зал: http://vk.com/album-60185627_181546749
|
| |
| |
| Dara | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 12:00 | Сообщение # 43 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Цитата zoman ( ) А вот сам зал |
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 24.02.2014, 13:40 | Сообщение # 44 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Начал делать становую 1 раз в неделю - от 60 кг до 100 на 6 раз. Немного выросли показатели в жиме лежа - 95 кг на 6 раз - это на 10 кг больше, чем 2 недели назад.
Беготню отложил до апреля - работаю на силу и массу 3 раза в неделю!
Вес вырос до 102. В талии прибавок нет.)
Сообщение отредактировал zoman - Понедельник, 24.02.2014, 13:51 |
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 07.04.2014, 10:06 | Сообщение # 45 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Жим 110 кг на 5 раз. Вторую неделю GTG. 8 подходов в день. 7-10 подтягиваний + 10-15 отжиманий. Самочувствие отличное. Ничего не ломит, не болит.
|
| |
| |
