бегаю-бегаю, потихоньку-помаленьку, каждый день, результаты есть! дальше больше Добавлено (22.04.2012, 08:26)
---------------------------------------------
Quote (RiDiK38rus)
в понедельник пробовал подтянуться на максимум, снова 20 раз =( хоть ты тресни...
решил приподнять максималку, нашел тут программку "25 подтягиваний за 6 недель", решил начать её с самого начала, но с жилетом 16кг
кто что думает? посоветуйте? пробовал подтянуться с жилетом, 13 раз получилось
посоветуйте прогу плз? с понедельника хочу начать!