Quote (Murik)
19. Ешьте побольше полезных жиров.
Если не будете есть жиры, организм замедлит жировой обмен. Ну а тогда сжигание жира тоже притормозится. Так что вот вам парадокс: хотите похудеть, ешьте жиры. Другое дело, что они должны быть полезными - растительными, А ваг животные жиры вам противопоказаны, Включите в свое меню авокадо, оливки, орехи, семечки и растительные масла, вроде оливкового, подсолнечного или льняного.
Что то похожее слышал по тв, только чуть по другому. Мол когда сидите на диете и хотите похудеть, ешьте каждый день по маленькому кусочку соленого-сала мол от этого организм усыпляет свою бдительность и легко тратит собственный жир.
.
.
