|
БЕЗ ЖИРА
|
|
| Murik | Дата: Четверг, 15.03.2012, 11:30 | Сообщение # 16 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (николашка) Пейте перед тренировкой черный кофе....очень интересно,а как на сердце оно повлияет во время тренировки?
Я начал пить за час до тренировки вроде всё нормально ))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Четверг, 15.03.2012, 11:47 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) И чем же мёд отличается от сахара с точки зрения борьбы с лишним весом?
Наличием в своем составе хреновой тучи полезных элементов, благоприятно влияющих на процесс пищеварения; восполнение недостатака минералов и витаминов; мед не насносит вреда почкам, как это делает сахар ; он реально сбивает аппетит. Только мед надо именно настоящий - чтобы пчелы его добывали именно из пыльцы ! А то бывает втюхивают под видом мёда так называемый "сахар-мед" - это когда пчелам в качестве "сырья" подсовывают сахарный сироп, а на выходе получается вот это говно.
Я проверил действие меда на себе, когда скидывал свою 30-ку  Организм по-началу буквально требовал легких углей, типа конфет, сахара и прочего говна. Мёд всё это устранил.
Насчет статьи :
Необходимость частого питания. Из своего опыта - кушать надо тогда, когда ты реально этого захотел. Но завтракать надо всегда - даже если особого аппетита и нет. Он появится во время еды.
Ну и вот это "Не следует путать с суррогатами такую еду, как пицца или гамбургеры - они обладают определенной пищевой ценностью и могут время от времени скрашивать ваше существование, когда вы сидите на диете. Если всё домашнее из нормального мяса то покатит. А если эти гамбургеры и пиццы из магазинского фарша и булок- это однозначно дерьмо.
Сообщение отредактировал Osminog - Четверг, 15.03.2012, 11:49 |
| |
| |
| николашка | Дата: Четверг, 15.03.2012, 12:52 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| с производством меда я знаком,так как есть пара друзей пасечников,думаю мне они сахар не подсунут Добавлено (15.03.2012, 12:52)
---------------------------------------------
разницу между глюкозой и фруктозой улавливаеш?вот тебе и ответ на твойй вопрос
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 15.03.2012, 13:21 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (николашка) разницу между глюкозой и фруктозой улавливаеш?вот тебе и ответ на твойй вопрос
А из чего сахароза состоит, в курсе? Если нет, то выясни и попытайся ещё раз ответить.
|
| |
| |
| николашка | Дата: Четверг, 15.03.2012, 18:49 | Сообщение # 20 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50% глюкозы и 50% фруктозы.только фруктоза это моносахарид,а вот глюкоза это конечный продукт гидролиза большинства дисахаридов и полисахаридов.и воздействие на организм у них соответственно разное
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Пятница, 16.03.2012, 07:52 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| в мёде соотношение глюкозы и фруктозы также примерно 50 на 50, причём они уже в основном в разобранном виде, то есть, усваиваются быстрее. итак, чем же мёд лучше сахара для сгонки жира?
|
| |
| |
| николашка | Дата: Пятница, 16.03.2012, 17:43 | Сообщение # 22 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| сильно сомнваюсь насчет соотношения 50 на 50,если только мед из сиропа сахарного не делали...хотя доказывать кому-либо что-либо очевидное занятие неблагодарное и бесполезное,сам попробуй заменить сахар медом,на недельку можно на 2 и потом напиши мне
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Пятница, 16.03.2012, 23:09 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| В мёде на глюкозу и фруктозу приходится где-то по 40%,остальное-сахароза,микроэлементы,витамины и прочие декстрины.Опять же-это ежели мёд натуральный.
Quote (Kroterr) итак, чем же мёд лучше сахара для сгонки жира?
Помнится,читал как-то об эксперименте на крысах:те шо были на меду,набрали веса на 20% меньше,но механизм до сих пор неясен .А так,если подумать,мёд-желчегонное средство,так что имеющийся жир будет перерабатываться эффективнее,мёд- несильное слабительное,следовательно очищается ЖКТ со всеми прилагающимися бонусами,и главное-микроэлементный и витаминный состав мёда способствуют повышению иммунитета,улучшению восстанавливаемости и как следствие повышению эффективности тренировок.
Вот Тактаров рекламирует мёдопродукты для спортсменов:
Только я сильно сомневаюсь,что для профессиональных спортсменов мёд такая уж панацея,а вот для физкультурников-однозначно хорошее подспорье.
А касаемо белого кристаллического сахара-это определённо ЙАД,при чём очень вредный.Это я вам как инженер-сахарник говорю  .
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 17:16 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (николашка) сильно сомнваюсь насчет соотношения 50 на 50
Ну так пошарься по источникам и убедись. Например википедия:
Типичный анализ мёда
Фруктоза: 38,0 %
Глюкоза: 31,0 %
Сахароза: 1,0 %
Вода: 13,0-20,0 %
Другие сахара: 9,0 % (Мальтоза, Мелицитоза и т. д.)
Зола: 0,17 %
Прочее: 3,38 %
Lucifer, это наверное тот же эффект, что и при замене например макарон на каши. Уход от вредной еды к нормальной конечно даст некоторый эффект, но если есть каши килограммами, то всё равно особо не похудеешь.
Ради интереса вбил в яндекс "мёд для похудения". Почитал, посмеялся:
К первому методу для похудения можно отнести медовую диету, она очень проста и не требует исключения любимых продуктов из рациона. Правила диеты: а) ежедневный рацион приёма пищи должен быть около 1200 калорий; б) на завтрак и ужин за час до еды необходимо пить медовый напиток. Рецепт напитка: 1 столовая ложка мёда, 100 грамм тёплой воды, 2-3 капли лимонного сока.
То есть никто не кричит "замените мёдом сахар и худейте". Диета и есть диета. В первую очередь - ограничьте калории. А с тем, что в мёде много всяких полезностей, никто и не спорит.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 19:19 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Диета и есть диета. В первую очередь - ограничьте калории.
Ну да,если жрать всякую дрянь в три горла,а потом для очистки совести запихнуть в себя пару ложек мёда,никакого эффекта не будет.Вот нарыл статью про крыс,может кому интересно будет:
www.artofcare.ru/food/weight/4076.html
Мёд стоит употреблять не потому,что он такой уж "хороший",а потому,что сахар-однозначно плохой в любом виде.Но народ как всегда голосует кошельком,какой идиот будет покупать мёд,если есть сахар дешевле раз в пять,а здоровье..,ну так все жрут и ничего  .
|
| |
| |
| Midnight | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 19:36 | Сообщение # 26 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| по фильму Адреналин
эфидрин это слишком)
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 22.03.2012, 12:04 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) А касаемо белого кристаллического сахара-это определённо ЙАД,при чём очень вредный.Это я вам как инженер-сахарник говорю biggrin .
Это оно?
http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=100887
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 22.03.2012, 13:42 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Kroterr)
Это оно?
http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=100887
Ага,для ознакомления с технологией производства-пойдёт.Я в своё время стажировался на самом большом в бывшем СССР сахзаводе,правда по механической части (ну там гайки,швеллера ) и в технологические нюансы особо не вникал,а потом по ходу работы пришлось,с тех пор сахар не ем принципиально уже лет 10 .Теперь вот с развалом сахарной промышленности на Украине даже не знаю:переживать ли что моя специализация нахрен никому не нужна,или радоваться,что хоть этого говна у нас делают меньше (хотя жрут так же). Конкретно про вред сахара вот:
www.key2life.ru/info/myth_sugar
По большей части всё там к сожалению-правда,хотя не упоминается ещё применение синтетических гербицидов и стимуляторов роста при выращивании сахарной свеклы (после уборки поля стоят чёрные,как в Хиросиме) и применению в большинстве производств Аспартама-ваще запредельной гадости.А вообще с ознакомлением технологии производства любых продуктов питания,складывается впечатление,что вся пищевая промышленность-один громадный заговор против человечества .
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 22.03.2012, 13:54 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) А вообще с ознакомлением технологии производства любых продуктов питания,складывается впечатление,что вся пищевая промышленность-один громадный заговор против человечества biggrin .
У нас с факультета несколько человек производственную практику на мясокомбинате проходили. Как сейчас - не знаю, но в институте после этого предложение съесть какую-нибудь сосиску, колбаску или прочую полуфабрикатную котлету вызывало у них стойкие рвотные позывы...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 22.03.2012, 14:55 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Kroterr)
У нас с факультета несколько человек производственную практику на мясокомбинате проходили. Как сейчас - не знаю, но в институте после этого предложение съесть какую-нибудь сосиску, колбаску или прочую полуфабрикатную котлету вызывало у них стойкие рвотные позывы...
Дауш,я сейчас работаю вот здесь:
Вот недавно сваяли на Германию пробную партию непастеризованного пива,срок хранения 1 год  ,ессесно без консервантов (как они умудрились EN обойти-фиг знает). Бедные немцы,это им падлам химическая атака за Ипр аукивается .
|
| |
| |
