|
ТЕСТОСТЕРОН и ГОРМОН РОСТА
|
|
|
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 25.01.2014, 02:42 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| 
Тестостерон и гормоны роста не стимулируют мышечный рост
Новое исследование ученых из Университета Макмастера показывает, что тестостерон и гормон роста не играют большую роль в формировании мышц при выполнении силовых упражнений, вопреки общепринятому убеждению.
Полученные результаты показывают, что тяжелоатлеты, которые пытаются манипулировать этими гормонами посредством физической нагрузки — попусту тратят свое время.
В двух отдельных исследований, опубликованных в Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, ученые обнаружили, что анаболические гормоны — долгое время считавшиеся необходимыми для построения мышечного каркаса — не влияют на синтез мышечного белка, процесс, приводящий к увеличению мышц
«Среди тяжелоатлетов бытует мнение, что повышение уровня гормонов после тренировки играет ключевую роль в формировании мышц», — объясняет Даниэль Вест, ведущий автор исследования и аспирант на кафедре кинезиологии в Университете МакМастера. «Но это далеко не так».
В первом исследовании, ученые изучили реакцию участников обоих полов на интенсивную тренировку ног. Несмотря на 45-кратную разницу в увеличении тестостерона, мужчины и женщины производили новый мышечный белок с одной и той же скоростью.
Поскольку образование белка в мышцах в конечном итоге все же вызывает мышечный рост, это важное открытие, говорит Вест.
«Хотя тестостерон в высоких дозах, безусловно, является анаболиком и способствует росту мышц у мужчин и женщин, как и при употреблении стероидов, наши результаты показывают, что естественный уровень тестостерона не влияет на скорость синтеза мышечного белка».
Во втором исследовании ученые проанализировали гормональный ответ после тренировки у 56 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые в общей сложности тренировались пять дней в неделю в течение 12 недель.
Мужчины продемонстрировали прирост мышечной массы, который варьировался от практически нулевого до более 12 фунтов, но их уровень тестостерона и гормона роста после тренировки показал, что он не имеет никакого отношения к росту мышечной массы и мышечной силы.
Удивительно, но исследователи отметили, что кортизол, который как считается, имеет эффект противоположный тому, который оказывают анаболические гормоны, уменьшая синтез белков и разрушая ткани — наоборот приводит к увеличению мышечной массы.
«Идея, что можно или даже необходимо разрабатывать целые программы тренировок в попытке манипулировать уровнями тестостерона и гормона роста, — является ложной», — говорит Стюарт Филлипс, профессор кафедры кинезиологии. «Та как попросту нет доказательств в поддержку этой концепции».
Источник: http://www.sportmedicine.ru/
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 25.01.2014, 04:28 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| мою находку опубликовали 
хотелось бы узнать твоё мнение на этот счет
То, что влияние базы на выработку тестостерона несколько переоценено, это понятно. Но есть и другие спорные моменты.)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Суббота, 25.01.2014, 05:09 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Я тута ничему нах не удивляюсь. Наука спортивная до безрбразия смешит, меняя одно открытие на другое. И всегда последнее епть - самое на 100%. Но черес время находица ВасЯ, каторый делая опыты, открываед совсем новое.
Так произошло с Селуяновым. В начале 2000х говорил, шо митохондрии восстанавливаются в течении 24-25 дней, а шас трындит, шо ученые бездари допустили ошибку. И па новым данным митохондрии востанавливаюца не 25 суток, а 3-4 )))) . Не смяшно ли? На дворе 21 век, айфоны изобретают, а спортмедицина - в туалетном бачке до сих пор плавает.
|
| |
| |
| lika | Дата: Суббота, 25.01.2014, 05:50 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| надо на дочу это в раздел юмор
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 25.01.2014, 11:12 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Ура товарищи, бросаем базу и делаем сгибание на бицепс. эффект-то один.
Гормональный фон нужен не для ускорения синтеза мышц - а для того, чтобы заставить организм вапще заниматься этим новым синтезом. Или удерживать этот уровень синтеза или ближе к старению - понижать его уровень.
Статья из разряда, какое вредное "советское образование".
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 25.01.2014, 11:14 |
| |
| |
| asklepius | Дата: Суббота, 25.01.2014, 11:24 | Сообщение # 6 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| имелся ввиду выброс эндогенного тестостерона во время физических упражнений. После велосипеда тестостерон тоже подпрыгивает, даже может выше, чем после "базы" однако "велосипедисты" не могут похвастаться мышечной массой. В статье еще указывается, что повышение тестостерона после физ. упраженений кратковременное, видимо, гораздо важнее базальный высокий уровень, а также "стрессовость" упражнений
Сообщение отредактировал asklepius - Суббота, 25.01.2014, 11:27 |
| |
| |
| Чувак | Дата: Суббота, 25.01.2014, 12:39 | Сообщение # 7 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| А "ЭМПИРИЧЕСКАЯ чушь" это как? Чушь подтвержденная опытом? Так если опытом подтвердилась, уже и не совсем чушь, а если чушь так и опытом подтвердиться не должна была 
:-)
|
| |
| |
| korhot | Дата: Суббота, 25.01.2014, 13:50 | Сообщение # 8 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Биржа трафика trafka.ru
Представляем вашему вниманию биржу трафика trafka.ru
С помощью нашей биржи Вы можете, как продавать трафик со своих сайтов, так и заказывать у нас рекламу.
Выкупаем любой трафик.
Сумма минимальной выплаты составляет всего 5$.
Мы предлагаем 3 вида рекламы:
Кликандер (Bodyclick), Попандер (Pop-Under) и Бекандер (Back-Under).
Мы не стоим на месте и развиваем наш проект!
Теперь, при создании рекламной кампании можно выбрать правило «плавных переходов».
Контакты
ICQ: 2359486два8
Skype: chernovol2
Почта: help[гав]trafka.ru
http://www.trafka.ru/?refid=835
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 25.01.2014, 15:01 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| купите мне 6 флаконов сустанона и мы посмотрим как он увеличит мою ММ и силовые)) вот и вся наука
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 25.01.2014, 15:30 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата barsuk (  ) Так произошло с Селуяновым. В начале 2000х говорил, шо митохондрии восстанавливаются в течении 24-25 дней, а шас трындит, шо ученые бездари допустили ошибку.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Суббота, 25.01.2014, 18:04 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) купите мне 6 флаконов сустанона и мы посмотрим как он увеличит мою ММ и силовые)) вот и вся наука |
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 25.01.2014, 19:09 | Сообщение # 12 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата asklepius ( ) уж лучше на своем
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 25.01.2014, 23:42 | Сообщение # 13 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) А "ЭМПИРИЧЕСКАЯ чушь" это как? 
Тестостерон,кортизол 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 25.01.2014, 23:57 | Сообщение # 14 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Lucifer, жжешь +1))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 19:54 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Ткстостерон - основа основ..
95-97% использует репродуктивная система...
Без него невозможно вообще ничего-ни физическое ни психическое здоровье мужчины..
Уровень тестостерона на синтез белка мышц в краткосрочной перспективе влияет слабо..
Это верно....
-то адроген,с невысой анаболическо активностью..
Но в долгосрочной перспективе - все резко меняется..
Пример - местеролон.
При длительном применении- более 1 года-в терапевт.дозах.в сочетании с тренингом-дает
Очень высокое качество мыш.массы..не из-за антиэстрог.эффекта-как многие думают..
Гормон роста дает огромный всплеск гормональной системе в целом..
Отсюда и рост мыш массы,как один из эффектов применеия..
Купить качественный нереально..
Применять только в амьулаторных условиях...крайне нестабилен...
Колоть надо месяцами и регулярно.
Минимум 10000 долл.курс
Возраст-минимум 35 лет..
Очень много побочных эффектов...самый серьезный-опухоли..
Самый мощный и эффективный жиросжигатель на сегодняшний день
В местах иньекций-растворяет жировую ткань..так де как и адреналин...
Визуально омолаживает тело...временно...
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 26.01.2014, 22:06 |
| |
| |
