|
УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
|
|
| sunrise | Дата: Пятница, 10.07.2015, 20:52 | Сообщение # 151 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Цитата Lucifer (  ) Так по фёдормихалычу эта среда катком асфальтоукладочным прошлась
Цитата Lucifer ( ) из последнего:"интимная стрижка бритвенным вакидзаси под аутентичные тибетские мантры"  Это расценивать как легкий ненавязчивый флирт  ?
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 11.07.2015, 19:18 | Сообщение # 152 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата sunrise ( ) Не очень понял  Помню дома пылился 15-томник Достоевского,долго его мусолил,тщился понять загадочную русскую душу  но походу "Дневников" что-то не помню,хотя под то,что ты написал подходят "Записки из подполья" 
Цитата sunrise ( ) Это расценивать как легкий ненавязчивый флирт  Не,бро,мы канешна почти эуропа,но пидарасов у нас всё ещё прессуют  хотя,ежели тебя заводит близость острых режущих предметов... 
|
| |
| |
| sunrise | Дата: Суббота, 11.07.2015, 19:51 | Сообщение # 153 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) Помню дома пылился 15-томник Достоевского Цитата Lucifer ( ) Не,бро,мы канешна почти эуропа
Цитата Lucifer ( ) ежели тебя заводит близость
Сообщение отредактировал sunrise - Суббота, 11.07.2015, 19:56 |
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 11.07.2015, 20:29 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата sunrise ( ) Это что то вроде фельетонов, этакий бумажный блог. 
Цитата sunrise ( ) Take it easy dude! 
|
| |
| |
| sunrise | Дата: Суббота, 11.07.2015, 20:41 | Сообщение # 155 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) Don't get in a flap,bro,i'm stay cool
Цитата sunrise ( ) интимная стрижка бритвенным вакидзаси
Цитата sunrise ( ) расценивать как легкий ненавязчивый флирт
Цитата Luciferвладею экзотическим вагинальным массажем
sounds awful 
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 11.07.2015, 21:34 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата sunrise ( ) sounds awful
Not half  not as awful as "anal epilation by sulfuric acid under gregorian chant" for example
|
| |
| |
| sunrise | Дата: Суббота, 11.07.2015, 22:58 | Сообщение # 157 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Lucifer, roger that. but
Цитата Lucifer ( ) anal epilation by sulfuric acid under gregorian chant
https://en.wikipedia.org/wiki/File:19-03-2012-Parade-rehearsal_-_Topol-M.jpg
having 1200 kg of payload, including 10 ICBM and known as THE BEST ARGUMENT IN DEBATES WITH USA IN THE WORLD!
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 12.07.2015, 14:52 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата sunrise ( ) THE BEST ARGUMENT IN DEBATES WITH USA IN THE WORLD! 
|
| |
| |
| sunrise | Дата: Среда, 15.07.2015, 20:42 | Сообщение # 159 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| well when i tried to stop talking about some disgusting things, u wouldn t.Neither do i))
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 19.07.2015, 16:05 | Сообщение # 160 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| As you like  Goog riddance  Now we'll chat exclusively about pink sunsets,fluffy kittens and other stuff 
|
| |
| |
| kitayzapchasti | Дата: Четверг, 04.02.2016, 19:55 | Сообщение # 161 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) но я работаю по такой проге: 1 подход максимальное количество подтягиваний (у каждого по - разному у меня 30 получается); 2 подход опять максимальное количество подтягиваний (сколько сможешь у меня например 22 получается); 3 подход еще раз максимальное количество подтягиваний (сколько сможешь у меня например 17-18 получается). P.S. когда я только начинал, то подтягивался максимум 10-13 раз.
тоже самое можно делать и на брусьях.
благодаря данной методики за год я стал подтягиваться средним хватом 33 раза и делать на брусьях 80 раз.
это очень круто...я по 4 подхода делал на максимуме и результата нет никакого
|
| |
| |
| kitayzapchasti | Дата: Четверг, 04.02.2016, 19:58 | Сообщение # 162 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Цитата mer3av4ik ( ) DEL, мне кажется все методики о подтягиваниях если подтягиваешься меньше 20 раз или того меньше просто бестолковы... ибо до 20-30 раз у человека результат прет если он хотя бы несколько раз в день подходит к перекладине
уже полгода 12-14 раз и никакого прогресса...перепробовал много разных методов....правда мне 40 исполняется в этом году и лет 15 я не занимался - возможно возраст играет роль.. но с 3-4 повторений до 12-14 я дошел месяца за 3, а потом ступор
|
| |
| |
| kitayzapchasti | Дата: Четверг, 04.02.2016, 20:03 | Сообщение # 163 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) Так вот все тяжелоатлеты чей вес далеко был за 100 могли и подтягивались больше 30 раз - этот факт свидетельствует лишь о том, что просто все группы мышц у человека развиты пропорционально и только работа усердная даст результат. |
| |
| |
| alankatkovv | Дата: Пятница, 15.11.2019, 23:43 | Сообщение # 164 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Всем привет.Пока был вынужденный отдых в силовых выходах- подтягивался чтоб форму поддерживать довёл до 40 раз быстрых и грязненьких- использовал мах ногами, но меня такой результат устраивает.....количество перекрывает качество.....
|
| |
| |
