УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
|
|
dp | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 20:13 | Сообщение # 16 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Мне как-то глубоко все равно что ты думаешь....
|
|
| |
massa | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 20:14 | Сообщение # 17 |
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (RuSt_XtReMe) строишь из себя кого-то, как будто у него своей головы нет Кто его знает,может и нет.Видишь как остро отреагировал на мои слова.А может и не на мои? Я бы тоже печалился,если бы за три года резльтаты бы поимел с гулькин нос! Quote (dp) слышь ,начитанный ты наш парень с 9-го класса ! НА фоне тебя - даже очень начитанный хочешь научу? Проблемы идут с головы...Может почитаешь пар книжек,да и результаты попрут? Quote (dp) Не нужно мне рассказывать как и когда мне выкладываться на тренировках! Тебе конкретные цифры никто и не говорил.Ок.Сиди дальше с 3-х летним стажем и 13-тью подтягиваниями...
Шутю за деньги
|
|
| |
dp | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 20:22 | Сообщение # 18 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Аналогично...
|
|
| |
RuSt_XtReMe | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 20:29 | Сообщение # 19 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| а так massa прав! Надо вкалывать и всё! за 3 года 13 подтягиваний,в год по 4.3.........это как так заниматься! не представляю даже Без слез не взглянешь)))
п.с. Сиди дальше с 3-х летним стажем и 13-тью подтягиваниями... Quote Мне как-то глубоко все равно что ты думаешь.... Взаимно
Если боишься, Задумайся о тех, кто Больше страдает.
Сообщение отредактировал RuSt_XtReMe - Воскресенье, 18.09.2011, 20:33 |
|
| |
dp | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 21:07 | Сообщение # 20 |
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Печаль "плакающий смайл"
|
|
| |
massa | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 21:18 | Сообщение # 21 |
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (RuSt_XtReMe) за 3 года 13 подтягиваний,в год по 4.3.........это как так заниматься! не представляю даже Без слез не взглянешь))) Ну не напоминай.Не сыпь соль на рану Добавлено (18.09.2011, 21:16) ---------------------------------------------
С чем аналог то? С этим? Quote (massa) Сиди дальше с 3-х летним стажем и 13-тью подтягиваниями... Так я таких результатов за 1/9 твоего стажа добился.Поэтому я уже давно на этих цифрах не сижу.Добавлено (18.09.2011, 21:18) ---------------------------------------------
Quote (DEL) А вот отмазки я тяжелее или вешу больше - это ерунда и просто трёп!!!!!! Согласен.Поэтому я и не стал делать упор упор и акцент на весе.Я сделал акцент на тренинге.
Шутю за деньги
|
|
| |
dr | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 22:34 | Сообщение # 22 |
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (DEL) Собственные вес не имеет значения! Даже если ты весишь 120 кг. у человека (если он правильно развит и с генетикой у него все в порядке) все должно быть пропорционально, если же нет, и с генетикой все плохо - это отдельный разговор. Поэтому не надо говорить о том, что я меньше подтягиваюсь потому, что больше вешу! Если у человека такая беда, то это всего лишь из - за не пропорциональности развития мышц отвечающих за подтягивание. Объясняю ситуацию я уже 6 лет занимаюсь в тренажерном зале, но упор делаю на турник и брусья, так вот, со мной занимается много парней чей вес превышает 100 кг. естественно если я жму от груди вес 90 кг. на 10 раз, то они жмут гораздо больше (мой собственный вес 73 кг.) и так во всех других упражнениях. Но если дело доходит до турника, то только человека 2 могут подтянуться более 10 раз. Но тут возникает вопрос к чему я виду? Мне посчастливилось на одних соревнованиях пообщаться с Алексеевым Василием Ивановичем советский спортсмен (тяжёлая атлетика), двукратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира, заслуженный мастер спорта СССР (1970), заслуженный тренер СССР (1991). Так вот все тяжелоатлеты чей вес далеко был за 100 могли и подтягивались больше 30 раз - этот факт свидетельствует лишь о том, что просто все группы мышц у человека развиты пропорционально и только работа усердная даст результат. А вот отмазки я тяжелее или вешу больше - это ерунда и просто трёп!!!!!! ну мне кажется что касается веса ты говоришь что на подтягивание это не влияет. что мышцы должны быть в пропорции. но развить мышцы под вес 52 и 85 допустим это 2 разные вещи и на начальном этапе мне кажется вес все равно играет роль. Хотя лично мое мнение даже с развитыми мышцами вес все равно решает многое.
Сообщение отредактировал dr - Воскресенье, 18.09.2011, 22:38 |
|
| |
rusty_ronin | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 23:00 | Сообщение # 23 |
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (DEL) Собственные вес не имеет значения!
Имеет Кротерр как-то приводил пример из физики, а вот исследования и статистика из той же тяжелой атлетики
Quote ЗАВИСИМОСТЬ АБСОЛЮТНОЙ И ОТНОСИТЕЛЬНОЙ СИЛЫ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ОТ ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЙ.
Многие специалисты в области физкультуры и спорта обращали внимание, что тяжелоатлеты лёгких весовых категорий в соревновательных упражнениях показывают значительно большие результаты в пересчете на килограмм собственного веса, чем атлеты тяжёлых весовых категорий. В теорию и практику спорта было введено понятие «относительная сила», а так как штангисты тяжёлых весовых категорий все же поднимают большие веса, то было принято и другое понятие - «абсолютная сила». В учебнике «Тяжёлая атлетика» и другой научной и учебно-методической литературе приводятся расчетные данные, показывающие величину относительной силы у тяжелоатлетов различных весовых категорий, выраженную в относительных единицах.
Quote Как показали многочисленные исследования, атлеты легких ВК (весовых категорий) в силу своих биологических особенностей быстрее созревают, чем их коллеги с большей массой тела, раньше выходят на международный уровень достижений. Кроме того, их относительная сила значительно выше, чем у спортсменов более тяжелых ВК. В связи с этим многие из них в толчке двумя руками уже давно поднимают три собственных веса. Вряд ли это когда-либо будет по силу атлетам тяжелых ВК. Поэтому логично, когда их уровень спортивного мастерства - УСМ оказывается выше достижений атлетов тяжелых ВК.
http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=101998
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
Сообщение отредактировал rusty_ronin - Воскресенье, 18.09.2011, 23:01 |
|
| |
DEL | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 16:17 | Сообщение # 24 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| rusty_ronin, Кротерр не так понял данную статью и все не так разъяснил)))) тут идет речь о поднятие веса (то есть штанги на соревнованиях) это совсем разная тема!!!! А мы говорим о собственном весе и подтягивании на турнике!!!!
Короче говоря вот вам ссылка на видео и статью читайте) http://muscal.ru/program/432-kak-nauchitsya-podtyagivatsya.html
P.S. к примеру Арнольд Шварценеггер при росте 188 см. и весе 107 кг. подтягивался легко 40 раз - это говорит о тем, что нужно больше над собой работать!!!!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
rusty_ronin | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 16:56 | Сообщение # 25 |
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (DEL) Кротерр не так понял данную статью и все не так разъяснил
он не про статью говорил, а про законы физики http://www.turnik.org/forum/30-545-5
Quote (DEL) Короче говоря вот вам ссылка на видео и статью читайте) http://muscal.ru/program/432-kak-nauchitsya-podtyagivatsya.html
и что там читать, что Д300 может подтягиваться и делать выходы? рад за него, исключения подтверждают правилоДобавлено (19.09.2011, 16:56) ---------------------------------------------
Quote (DEL) тут идет речь о поднятие веса (то есть штанги на соревнованиях) это совсем разная тема!!!!
а почему разная? при росте собственной массы пропорционального роста силы нет, в пересчете на вес она уменьшается т.е. "пропорциональности" нет
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
|
| |
DEL | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 17:00 | Сообщение # 26 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| rusty_ronin ))))))))))) бред мне просто не хочется время тратить на это!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
rusty_ronin | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 17:07 | Сообщение # 27 |
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| тогда понятно))
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
|
| |
Kroterr | Дата: Вторник, 20.09.2011, 09:04 | Сообщение # 28 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Не, ну я конечно понимаю, что юристам по силам повелевать стихиями, ещё с тех пор, как наш главный юрист решил сократить число часовых поясов (и ведь сократил-таки!), но всё равно подобное не может раз за разом не восхищать.
|
|
| |
DEL | Дата: Вторник, 20.09.2011, 12:40 | Сообщение # 29 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Специально для умников!!!)
Чем выше масса тем ниже относительная сила. Но это справедливо лишь тогда, когда речь идёт о нетренированных людях!!!!!!!!!! Дело в том, что если взять человека весом 70 кг. и раскачать его до 90 кг., то он будет подтягиваться в разы больше и его относительная сила повысится!!!!!! Но человек который от природы 90 кг, будет тяжелее подтягиваться чем 1-йы, когда он был 70 кг. Т.е. чем выше мышечная масса от природы, тем ниже относительная сила. Чем больше человек повышает свой уровень мышечной массы( и вес тоже) тем выше его относительная сила!!!!!!
Про себя скажу, что когда я весил 65-68, то мог подтянуться всего 17-18 раз. Сейчас, мой вес 73 - 74 кг. и я в состоянии подтянуться 33-35 раз. А всё потому, что уровень мышечной(рабочей) массы, повысился в отношению ко всему остальному весу тела. Т.е. опять же, чем выше удельная масса мышц, тем выше относительная сила.
Относительная сила = поднимаемый вес/свой вес. ) Вот так парни нужно над собой работать, а не выдумывать чушь. rusty_ronin, Kroterr, и если не секрет ребята, сколько вы весите и сколько подтягиваетесь на турнике?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
Kroterr | Дата: Вторник, 20.09.2011, 13:28 | Сообщение # 30 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| DEL, если бы ты почитал книгу, ссылку на которую я давал Строяку, нам было бы гораздо проще общаться, ты хотя бы знал, что там речь идёт не об одном человеке в разной физической форме, а о людях с разными габаритами, то есть с разными длинами костей и соответственно разными работами, которые им нужно совершать для выполнения одного и того же упражнения.
Quote (DEL) Дело в том, что если взять человека весом 70 кг. и раскачать его до 90 кг., то он будет подтягиваться в разы больше и его относительная сила повысится!!!!!! Да. Но если взять 90-кг человека и раскачать, то он, увы, будет подтягиваться меньше первого. Потому что изначально бОльших габаритов. В цитате, которую дал rusty_ronin, речь идёт только о тренированных спортсменах, не о новичке, которого взяли и на 20 кг мяса накачали.
Quote (DEL) сколько вы весите и сколько подтягиваетесь на турнике? Сейчас - 70 и 15, когда-то давно - 58 и 27. Цели подтягиваться побольше не ставил ни тогда, ни сейчас.
Сообщение отредактировал Kroterr - Вторник, 20.09.2011, 13:38 |
|
| |