|
Брусья + ВЕС
|
|
| ip-man | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 12:06 | Сообщение # 46 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| 13-15 раз 5 подходов с 32 кг.рост 171 вес 71
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
| |
| vstov | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 13:23 | Сообщение # 47 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=SssCRlFP_Nw
5 по 5 +42.5кг на видео 4-й и 5-й подход. Свой вес 90 +
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| PPG | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 13:54 | Сообщение # 48 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| 6 раз +46кг глубоко отжимаясь, свой вес 87 кг
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 14:24 | Сообщение # 49 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (PPG) 6 раз +46кг глубоко отжимаясь, свой вес 87 кг
видео для мотивации приветствуется здесь)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| micstura | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 16:45 | Сообщение # 50 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| +33 три подхода по пять раз
рост 175 вес 70
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
Сообщение отредактировал micstura - Понедельник, 28.05.2012, 19:06 |
| |
| |
| Dias96 | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 18:52 | Сообщение # 51 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| +20 5x5,завтра попробую с +25кг вест 60кг рост 178
Сообщение отредактировал Dias96 - Понедельник, 28.05.2012, 18:54 |
| |
| |
| PPG | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 20:09 | Сообщение # 52 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Quote (DEL) Quote (PPG)
6 раз +46кг глубоко отжимаясь, свой вес 87 кг
видео для мотивации приветствуется здесь)
да зачем, это обычный результат, ничего особенного) дойду до 60 - может выложу)
|
| |
| |
| ip-man | Дата: Среда, 11.07.2012, 18:53 | Сообщение # 53 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| 5 подходов с по 11 с весом 41 кг
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
| |
| Denis1g | Дата: Четверг, 12.07.2012, 00:29 | Сообщение # 54 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Повторений 7 с доп. весом 50кг сделаю, рост 185, вес 78
|
| |
| |
| spesh | Дата: Четверг, 19.07.2012, 11:50 | Сообщение # 55 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| обалдеть вы звери конечно))) я с 32кг отожмусь раз 5 с пыхтением и глазами вылезающими из орбит))
|
| |
| |
| micstura | Дата: Четверг, 19.07.2012, 15:24 | Сообщение # 56 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| +38 три подхода по пять повторений
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
| Zloy | Дата: Воскресенье, 07.10.2012, 02:52 | Сообщение # 57 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| лесенку до 10-ти с весом 12кг Но не предел просто утяжелителей нету других((((
Вес 63 рост 180
|
| |
| |
| BARWUAH | Дата: Воскресенье, 07.10.2012, 07:07 | Сообщение # 58 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| 5 повторений +40кг амлитуда не полнаю
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
| |
| vstov | Дата: Воскресенье, 07.10.2012, 08:04 | Сообщение # 59 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Новое достижение: 4 раза +50кг.
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Воскресенье, 07.10.2012, 08:48 | Сообщение # 60 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Quote (vstov) Новое достижение: 4 раза +50кг.
Можно поздравить - определенная веха достижения.
У меня + 30 кг в пять + 3 (потенциальных) повторений. Амплитуда полная.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
