|
Когда тренировать ПРЕСС?
|
|
| IIcuxResistance | Дата: Вторник, 30.04.2013, 22:42 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| А теперь когда вы заинтересовались у меня вопрос о мышцах пресса,куда во время тренировки ставить статические упражнения на пресс?до или после основного упражнения или супер-сетами?
Последнее китайское предупреждение! Название темы, не соответствует содержанию! В следующий раз - БАН по айпи!
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 30.04.2013, 22:57 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
|  лично я б поставил до тк после у меня статика кульгает.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Вторник, 30.04.2013, 23:21 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Если сложное, то в начале, а динамика на добивку. И напротив
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 30.04.2013, 23:33 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Только сексом спорстмена не удивить.надо было назвать типа "отдам грузики для жилете бесплатно" 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 01.05.2013, 00:14 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Пресс делаю в любое время
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| S_T_A_R_S_Machete | Дата: Среда, 01.05.2013, 14:16 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| по личному опыту, лучше после всех упражнений. Если делать пресс, с дополнительным весом  , то только после основных упражнений, тут уже без вариантов...
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 01.05.2013, 16:53 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Золотое правило-сначало тренеруются большие мышцы потом среднии и потом маленькие.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 01.05.2013, 17:03 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Сначала БАЗА потом ПОДСОБКА
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 01.05.2013, 17:06 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) Золотое правило-сначало тренеруются большие мышцы потом среднии и потом маленькие.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 01.05.2013, 18:59 | Сообщение # 10 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| не понимаю зачем вообще он нужен обычным воркаутерам? одно дело он для становой и приседа важен чтоб держать поясницу на больших весах... или там бойцу для набивки.. но так то если я не боец и не делаю становую и присед че он дает кроме космтич. эффекта?
никогда не качаю
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 01.05.2013, 19:31 | Сообщение # 11 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) не понимаю зачем вообще он нужен обычным воркаутерам?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 01.05.2013, 19:50 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| ну он же итак в базовых подтягах, выходах и отжиманиях пашет) зачем изоляция то?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 01.05.2013, 19:52 | Сообщение # 13 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) ну он же итак в базовых подтягах, выходах и отжиманиях пашет) зачем изоляция то?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Среда, 01.05.2013, 19:53 |
| |
| |
| IIcuxResistance | Дата: Среда, 01.05.2013, 20:11 | Сообщение # 14 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Всем спасибо за помощь ребята =)
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Четверг, 02.05.2013, 01:05 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Freestylerhyme, ну вот сначала узнай в каких элементах он задействуется, а потом пиши. Без обид.
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Четверг, 02.05.2013, 01:06 |
| |
| |
