|
L-карнитин
|
|
| barbaris | Дата: Среда, 13.06.2012, 07:35 | Сообщение # 16 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| Quote (Wolf3200) Подскажите пожалуйста как принимать креатин что бы меньше наносить вред желудку!!!! После него кислота убивает меня!!!! Если кто знает помогите!!!!!!!!!
через клизму))) если не секрет какой фирмы креатин?
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Среда, 13.06.2012, 17:50 | Сообщение # 17 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Писал это в другой ветке, но думаю всем будет интересно
Я уже около 3 недель пью карнитин. Как жиросжигатель он, если и работает, то в любом случае на диете. Я же кушаю много)) Но он показал себя совершенно с другой стороны. Если пить его не так, так написано на форумах и на баночках, то он дает нехилый прирост энергии во время тренировки.
я принимаю так. 6 капсул самого дешевого ванситоновского карнитина разбавляю в поллитре воды и пью во время трены. Заниматься становится очень легко, восстановление между подходами сокращается в разы, сердцебиение уменьшается просто моментом, сильно бьет в пот, заниматься становится весело и задорно. Точно также действует и жидкий карнитин, если развести его в воде. Тут есть пару но: трены у меня очень интенсивные, почти без отдыха, без большой нагрузки карнитин не включается(бег трусцой ничего такого не вызывает), это не стимулятор, пить надо по чуть-чуть на протяжении всей трены.
|
| |
| |
| Lopa | Дата: Среда, 19.06.2013, 21:37 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Статус: Offline
| Я пробовал - L- карнитин Optimum Nutrition принимал по инструкции - эффекта не заметил никакого. Нашел недавно такой рецепт:
"Поскольку основной плюс карнитина на практике состоит в подстёгивании энергетики в сочетании с лёгким термоэффектом - даю бесплатный совет, позволяющий добиться того же с гораздо меньшими финансовыми затратами:
30 гр очищенного имбиря перемалываем в блендере с соком половины лимона, добавляем четыре таблетки обычной аптечной глюкозы (за 10 руб.) и одну щепотку соли. Разбавляем всё это дело обычной водой до 300-400 мл. Пьём во время тренировки!"
Кто то. что то подобное пробовал и если да - какой эффект? Пишем мвои мысли кто не пробовал тоже 
http://www.youtube.com/channel/UCa7BK2PBW28FfJYWrkmRfnw
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Четверг, 20.06.2013, 11:53 | Сообщение # 19 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Цитата (Lopa) "Поскольку основной плюс карнитина на практике состоит в подстёгивании энергетики в сочетании с лёгким термоэффектом - даю бесплатный совет, позволяющий добиться того же с гораздо меньшими финансовыми затратами:30 гр очищенного имбиря перемалываем в блендере с соком половины лимона, добавляем четыре таблетки обычной аптечной глюкозы (за 10 руб.) и одну щепотку соли. Разбавляем всё это дело обычной водой до 300-400 мл. Пьём во время тренировки!" |
| |
| |
| texnotrade | Дата: Четверг, 20.06.2013, 21:30 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Akelich, в целом -карнитин разрекламированный бред..
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Пятница, 21.06.2013, 13:06 | Сообщение # 21 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) в целом -карнитин разрекламированный бред |
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 21.06.2013, 15:02 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Лично пробовал L-карнитин, аптечный в таблетках. От 4 до 6 таблеток за 30-40 мин до тренировки.
Эффект от него есть, работа с большим количеством повторений дается легче и веселее.
Пробовал на приседаниях 30-40 приседов пролетают на ура.
Кто тренит на выносливость или кардио - пробуте, нормально работает, только подберите свою дозу.
Обычно это 500 мг за 30-60 мин до тернировки. Есть мнение что дозы больше 2000-3000 мг большего эффекта не дают
Насчет жиросжигания не скажу, тк жечь у меня нечего 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Лика | Дата: Четверг, 20.02.2014, 09:58 | Сообщение # 23 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| К вашему вопросу отвечаю, что он способствует оптимальному сжиганию жиров и за счет этого высвобождению энергии. Именно L-Карнитин транспортирует жирные кислоты к месту выработки энергии.
Используется для уменьшения жировой прослойки и наилучшей работе «на рельеф».
Я покупаю его себе в megasila.com.ua, стоит 60 гривен по-моему
|
| |
| |
| Правда | Дата: Пятница, 20.06.2014, 13:41 | Сообщение # 24 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Карнитин содержится в говядине,очень полезная добавка для тех кто по каким либо причинам не имеет возможности употреблять мясо в достаточных количествах.
Да он прибавляет энергий на тренировке,хорошо сжигает жир естественным путём.
|
| |
| |
| Makar | Дата: Вторник, 24.06.2014, 10:03 | Сообщение # 25 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| я вот не заметил как-то, чтобы он прибавлял энергии что в силовой тренировке, что при пробежках. может производитель не добросовестный, или еще что
|
| |
| |
| Правда | Дата: Вторник, 24.06.2014, 11:29 | Сообщение # 26 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Как вам сказать не надо ждать от карнитина что вы сразу плюс пятьдесят процентов прибавите к своей тренировке это не волшебная пилюля
Прибавляется бодрость,общие самочувствие уверений проходит тренировка не стоит ждать колоссального выброса энергий,карнитин больше подходит тем кто имеет лишние кг и хочет от них избавится
Как то спросили про карнитин у гастроэтеролога так врач сказала что пьёт его с утра перед работой для поддержания кг в норме.
|
| |
| |
| Makar | Дата: Вторник, 24.06.2014, 15:08 | Сообщение # 27 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Цитата Правда (  ) не надо ждать от карнитина что вы сразу плюс пятьдесят процентов прибавите к своей тренировке это не волшебная пилюля Прибавляется бодрость,общие самочувствие уверений проходит тренировка
спасибо за ответ
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 24.06.2014, 15:15 | Сообщение # 28 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Хорошая добавка,кстати входит во многие мед. кардиопротекторы,пойду закажу... 
|
| |
| |
