|
сколько раз в день мы едим
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 11.05.2013, 15:40 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии  ,не ндравицца-ф топку,ты ж не профи в самом деле.А вообще способность запихнуть в себя нужное к-во еды тоже как и мышцы тренируется.Раньше тоже не мог засунуть в себя больше 2500 ккал  ,но потом поднатужился и працесс пошёл,выяснилось что расту я где-то от 3500-4000 и хоть ты тресни,щас вот часа два дня,а я уж буду жрать 3-й раз,+с утра изолят пил,это при том что нифига не делал-валялсо на пляже и плавал  .
В натураху наверное действительно всё более индивидуально,я где-то Акелычу ссылку бросал,он щас сохнет на "лин гейн",вона http://jings.ru/news599 почитай,может интересно будет,создатель системы пишет что на ней можно и сушиться и набирать.
|
| |
| |
| vstov | Дата: Суббота, 11.05.2013, 16:04 | Сообщение # 17 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) vstov, болгарского вина наверно грех не выпить
к сожалению кончилось на прошлой недели. Было собственного производства. А из магазина я не пью, отрава это.
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| άγγελος | Дата: Суббота, 11.05.2013, 16:19 | Сообщение # 18 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Статус: Offline
| Особо с количеством приемов пищи не замарачиваюсь. Вечером творога втыкаю и нормально.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 11.05.2013, 16:25 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| vstov, делай опять домашнее вино
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Бананыч | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:01 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| 3 раза + 1 фруктовый перекус. Завтрак и обед всегда только растительная пища(злаки, бобовые, овощи), на ужин ем творог или яйца. Вроде хватает, люблю хорошее чувство голода перед едой, плюс попить чаю после еды с финиками или без всего.
|
| |
| |
| vstov | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:53 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) vstov, делай опять домашнее вино
осенью, как поспеет виноград ))
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 09:59 | Сообщение # 22 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| 1. 06:40 - завтрак
2. 12:00 - обед
3. 16:00 - полдник
4. 19:00 - ужин
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 10:22 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| zoman, не густо
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 10:41 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| важно не сколько раз мы едим а важно что мы едим.
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Пятница, 17.05.2013, 00:24 | Сообщение # 25 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| вобщем перешел на золотую середину - 4-х разовое питание... сделал обильнее обед (на 50 граммов каш) и завтрак (граммов 30), в тренировочные дни, буду стараться как и прежде закидываться рисом или гречей, приемов пищи будет больше именнно в дни тренировок
|
| |
| |
| Nick_M | Дата: Вторник, 21.05.2013, 19:18 | Сообщение # 26 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| 1 или 2 раза иногда яблоко между приемами пищи
Будни:
1 - прием творог овощи фрукты в 2 или 3 часа
2 - мясо, ганир, салат, фрукт, сыр+ иногда вино в 9 или 10 вечера
Выходные:
Днем фрукт в 2 или 3 часа
вечером - все что хочу - мясо + ганрир, фрукт или сыр на десерт + иногда вино в 9 или 10 вечера
иногда 99,9% шоколад
В тренировочные дни - + буханка хлеба грамм 200 или что то сладкое
Сообщение отредактировал Nick_M - Вторник, 21.05.2013, 19:20 |
| |
| |
| asklepius | Дата: Четверг, 04.07.2013, 12:53 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| еще один пример периодического голодания
http://vk.com/video?q=BBC%20Horizon%3A%20Eat%2C%20Fast%20and%20Live%20Longer§ion=search&z=video25240306_165248289
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 06.07.2013, 22:07 | Сообщение # 28 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, было интересно глянуть - не успел до конца. Но с самого начала бесит однобокость - и странные выводы из странных экспериментов.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Суббота, 06.07.2013, 23:22 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| underchronos, в конце фильма наиболее приемлемый подход обсуждается с резалтами
|
| |
| |
