Quote (Strong)
Для набора массы такое подойдёт?
Кружка протеина
1 яйцо
1/2 кружки воды
1/4 чайная ложка кухонной соды
1/4 ч. ложка соли
Где то читал что для набора массы хорошо сделать кружку молока добавить соды соли и выпить...Что думаете?
вот почитай http://fitneslife.ru/articles/suhayamassa.html