|
В каких из приведенных продуктах больше белка?
|
|
| Alex24 | Дата: Среда, 18.05.2011, 15:57 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| В яйцах? В куриных грудках? В твороге? И какие еще есть продукты с содержанием белка? Дополните если нетрудно!
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 18.05.2011, 16:01 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| http://yandex.ru/yandsearch?text=Cjlth;fybt+,tkrf+d+ghjlernf[+gbnfybz&lr=213
Сообщение отредактировал Kroterr - Среда, 18.05.2011, 16:03 |
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Среда, 18.05.2011, 16:54 | Сообщение # 3 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| еще много белка в фасоли, чечевице, горохе, мясе
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Среда, 18.05.2011, 17:01 | Сообщение # 4 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Рис,гречка, печень, молочные продукты, сыр.
Сообщение отредактировал Steam - Среда, 18.05.2011, 17:01 |
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 18.05.2011, 17:11 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Орехи,бобовые,сыры различные (не один вид сыра), рыба,мясо.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| XanderCage | Дата: Среда, 18.05.2011, 17:18 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Статус: Offline
| в сушёных кальмарах 70 г белка 
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 18.05.2011, 17:25 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| XanderCage, это не так много  Есть и 90 % протеин,правда в порошках
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Alex24 | Дата: Среда, 18.05.2011, 18:30 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| А кто нибудь из вас пьет протеин? Или какое нибудь спортивное питания? Всякие добавки, витамины? Или все обходяться естественными продуктами?
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 18.05.2011, 18:31 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Alex24, а зачем их пить? Если есть недостаток белка-попить можно.Но вполне пока хватает мне для своего веса и обычных продуктов
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Alex24 | Дата: Среда, 18.05.2011, 18:48 | Сообщение # 10 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| massa, А какой у тебя вес и рост? я посто где то слышал, что если занимаешься спортом, то каждодневный прием белка должен состовлять 2г умножаем на свой вес! У меня вес 80кг при росте 178см и того получаеться 160г белка в день. Вот поэтому я и спрашиваю в каких продуктах больше белка чтобы только их и есть! Например мне кажеться что в куриных грудках белка больше всего! Ведь из белков бодибилдеры предпочитают именно куриные грудки, за исключением всякого там спортивного питания.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 18.05.2011, 18:52 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Alex24) в каких продуктах больше белка чтобы только их и есть!
а другие продукты этим продуктам не помешают
В порции куриной грудки 100 граммовой 23-26 грамм белка. В рыбе и то больше.Просто билдеры не только мышцы хотят растить,а мышцы без жира.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Alex24 | Дата: Среда, 18.05.2011, 19:09 | Сообщение # 12 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Massa, Про билдеров это понятно. Я почему спрашиваю про куриные грудки! Просто мне многие подукты нельзя я аллергик! Рыба у меня вообще под строгим запретом любая и в любом виде!
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 18.05.2011, 19:23 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| В тыкве содержится самое большое количество витаминов. Грызи тыквенные семечки! также восстанавливает "мужскую силу" 
также стоит есть и пить: молоко гречку перловку
Не стоит так замарачиваться на продуктах просто стоит есть разнообразную пищу!
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Четверг, 19.05.2011, 13:54 | Сообщение # 14 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Alex24, Все что ты перечислил содержит белок в изрядном количестве и легкоусваиваемой форме. Сюда можно добавить еще бобовые
Quote (Alex24) А кто нибудь из вас пьет протеин? Или какое нибудь спортивное питания? Всякие добавки, витамины? Или все обходяться естественными продуктами?
Я пью сывороточный протеин
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Четверг, 19.05.2011, 20:44 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| тоже пью сывороточный протеин 80 %
|
| |
|
|
