|
Алкоголь.Вред/польза.
|
|
| Magik | Дата: Вторник, 03.05.2011, 17:52 | Сообщение # 31 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Пить или не пить дело каждого. Но самый заядлый алкоголик когда то тоже начал свой путь со стакана чего-то алкогольного...выбор за вами
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 03.05.2011, 17:58 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Steam, зато бодрит.Ну не воду же пить! (она мешает тренировочному процессу) Добавлено (03.05.2011, 17:58)
---------------------------------------------
Quote (Magik) Но самый заядлый алкоголик когда то тоже начал свой путь со стакана чего-то алкогольного
Но не все становятся "самыми заядлыми" алкоголиками...
Можно также сказать : Убивать или не убивать дело каждого.Но самый заядлый убийца когда то тоже начал свой путь с убийства комара...выбор за вами...
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 03.05.2011, 18:07 | Сообщение # 33 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Ну воду ни в коем случае нельзя пить, мышцы расслабятся и можно заканчивать тренировку 
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 03.05.2011, 18:33 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Steam,  Еще не маловажный факт :когда пьешь воду во время трен. процесса ( а это грех!) ,то надо стремительно искать по близости диван! ПОтому что после глотка хочется прилечь
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 03.05.2011, 18:37 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| turnikval, если тренажерный зал, можно увалиться прям на скамью
и телик можно прихватить
|
| |
|
|
| Kubik | Дата: Среда, 04.05.2011, 21:39 | Сообщение # 36 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Очень произвели впечатление так называемые лекции фсб. Там алкоголю посвященна отдельная тема. Всё доходчиво объясняется. Теперь употребляю очень редко.
|
| |
|
|
| stopro | Дата: Четверг, 05.05.2011, 16:12 | Сообщение # 37 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Тем кто хочет нарастить мышечну массу посвещается.  Как алкоголь влияет на мышцы
Алкоголь и гормон роста
Алкоголь влияет на снижение выработки гормона роста, который отвечает за рост и развитие клеток костной и мышечной тканей. В результате вы не получаете нужной вам отдачи после усиленных тренировок.
Гормон роста в основном вырабатывается в начальной фазе сна. Так как алкоголь оказывает негативное воздействие на ритмы сна, то выработка гормона роста может снижаться на 70%.
Алкоголь и тестостерон
Тестостерон – гормон, который отвечает за рост мышечной массы. Так как в мужском организме изначально больше тестостерона, чем в женском, то мужчины более мускулистые по сравнению с женщинами и легче наращивают мышечную массу.
Что происходит с тестостероном при употреблении алкоголя? Алкоголь влияет на уменьшение концентрации тестостерона в организме, в результате происходит деградация мышечной ткани.
Алкоголь и восстановление мышц после тренировки
Так как алкоголь – это токсин, то организм тратит силы на вывод токсинов из организма, а не на восстановление после физических тренировок. В результате это влияет не только на рост мышечной массы, но и на вашу активность в спортзале в последующие дни.
Алкоголь и обезвоживание
Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обезвоживание вызывает слабость, повышенное чувство голода, снижает нормальную жизнедеятельность мышечных клеток.
Алкоголь и синтез гликогена
В мышцах имеются запасы гликогена, который является энергетическим источником для работы мышц. При попадании в организм алкоголь не дает совершаться синтезу гликогена, так как организм все силы бросает на выведение из организма токсинов.
Если алкоголь попал в ваш организм после тренировки, можете считать, что она прошла зря, так как мышцы не увеличатся в объеме ни на йоту. Если вы собираетесь на тренировку на следующий день после употребления алкоголя, то работать вы будете не так эффективно, так как организм будет чувствовать слабость.
Алкоголь и аэробные упражнения
Если в случае с силовыми упражнениями вы можете и не прочувствовать влияние алкоголя на свой организм, то вот с аэробными упражнениями, которые дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, лучше подумать дважды, прежде чем пропустить пару стаканчиков. Алкоголь дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, в связи с этим может повыситься кровяное давление и участиться сердечный ритм.
Алкоголь и жировые ткани
Алкогольные напитки вещь калорийная, поэтому они влияют на увеличение веса. Представьте, что будет, если все это скомбинировать с пиццей, чипсами и т.п.. Это просто удар по фигуре.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 05.05.2011, 16:41 | Сообщение # 38 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| вот поэтому никода не видел качков-алкашей.
они обычно или толстые или суходрищные,но все с красными мордами..паразиты в подъезде блюванули 
hard train or go home
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Четверг, 05.05.2011, 20:27 | Сообщение # 39 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| А я то думал и за чего некоторые мои однокашники весят под 90 кг. А это все алкогольные напитки оказывается)))
|
| |
|
|
| DonSoñador | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:54 | Сообщение # 40 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) А теперь объясните.В чём тут подвох???Почему оно лечит сердце,это пиво?Ведь нельзя употреблять алкоголь
есть такое понятие терапевтические дозы.
вот в них как раз и много пользы. проблема в том, что очень немногие могут себя контролировать.
человек так устроен пьет пока не почувствует эффект "вставки"
а "вставка" это перебор, чтобы там не говорили. и еще в медицине спирт, основа многих лекарств, поскольку обладает полезными св-ми, опять же в небольших дозировках.
тем же сердечникам много чего прописывают спиртосодержащего. но это не повод начать бухать.
особенно женщинам, у них очень быстро идет привыкания и очень сложно и долго отвыкание.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 14.05.2011, 15:32 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Вино, качественное вино, а не подделка, только на пользу, если не злоупотреблять(!). Т.е по 50 грамм в день только на пользу. Вот у казказцев спросите. они же пьют, и все крепкие
|
| |
|
|
| Dok | Дата: Суббота, 14.05.2011, 16:18 | Сообщение # 42 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Quote (SGUART) Вино, качественное вино, а не подделка, только на пользу, если не злоупотреблять(!). Т.е по 50 грамм в день только на пользу. Вот у казказцев спросите. они же пьют, и все крепкие biggrin
Тут дело в том, что у таварищей кавказцев предки уже на протежении долгого времени употребляют вино. В результате у кавказких народов повысилась выробатка алкогольдегидрогеназы, которая нейтрализирует алкоголь.. У нас, алкоголь до 20 века практически не употребляли. Следовательно алкогольдегидрогеназы у нас практически нету . Поэтому считаю что для нас (если Вы конечно не кавказец) употреблять вино по 50 грамм в день не стоит!
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Суббота, 14.05.2011, 16:55 | Сообщение # 43 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Dok, интересную тему затронул. А что же пили наши предки до 20 века?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Dok | Дата: Суббота, 14.05.2011, 17:13 | Сообщение # 44 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Quote (REXBY) А что же пили наши предки до 20 века?
По моим представлениям, большинство населения пило редко и только натуральные продукты типа кваса..
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Суббота, 14.05.2011, 17:21 | Сообщение # 45 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Dok, а медовуха?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
