|
Powerball
|
|
| Chopa | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 18:37 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Сегодня в инете случайно нашел видео о Powerball.
- http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw&feature=player_embedded
В магазине нашел вот такую штуку
- http://www.uaballs.com/goods_Powerball+250Hz+Pro+Blue.htm
Кто что думает об этой штуке, может быть есть у кого?)
|
| |
| |
| ник | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 18:43 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| для разминки перед подтягами неплохо будет наверно xD
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 18:48 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Помогите человеку плохо Quote (Chopa) http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw&feature=player_embedded А вот это реально пауэрболл
http://img0.liveinternet.ru/images....rya.jpg
Сообщение отредактировал Dragon - Понедельник, 24.01.2011, 18:50 |
| |
| |
| Chopa | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 18:54 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
|  Добавлено (24.01.2011, 18:54)
---------------------------------------------
Вот ещо
- http://www.youtube.com/watch?v=cUny3qkWK6M&feature=related
|
| |
| |
| uravovnyar | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 20:31 | Сообщение # 5 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Статус: Offline
| Dragon, поправочка : пауэрболл + ручка
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 21:14 | Сообщение # 6 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| у меня есть такой (еще один ненужный подарок), но я так и не понял, как его раскручивать и куда-то забросил )
такая тренировка больше похожа на судорожную терапию
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Chopa | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 21:45 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| запускать веревочкой надо, а потом раскручивать  http://www.youtube.com/watch?v=VNLzbYXkS4E&feature=player_embedded#!
Сообщение отредактировал Chopa - Понедельник, 24.01.2011, 21:45 |
| |
| |
| Tetracon | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 21:57 | Сообщение # 8 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Статус: Offline
| Ну вроде как смысл в том ,что чем сильнее раскручиваешь,тем сильнее он вырывается,т.е. его удерживать надо...
Для предплечий вроде не плохо для разнообразия,т.е. фактически просто эспандер с весёлой заманухой(типа свистелкой,счетчиком),можно "меряться" с коллегами по треням набраным скоростям
т.е. чисто как дополнительное средство..хотел себе купить,но стало жалко денег
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 22:41 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ну незнаю... Судить не буду, не пробовал, а вот у меня есть тоже маленький эспандер, его надо в руке сжимать, как я понел работают предплечья. Он харошь тем, что в него можно вставлять пружины, тем самым становиться тежелее. Я с ним работаю после каждой тренировки- это по моему как закрепления, завершенная стадия треннировки.
|
| |
| |
| Darth_Vader | Дата: Четверг, 27.01.2011, 16:44 | Сообщение # 10 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Нафига этот пауэрбол нужен .Кистевой эспандер лучшая вещь для накачки предплечья.
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
| |
| Valletors | Дата: Четверг, 27.01.2011, 17:00 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Кистевой эспандер лучшая вещь для накачки предплечья.
Скорее для укрепления хвата.А для накачки предплечий существуют упражнения со штангой или гантелями, можно просто кусок палки/трубы,или еще чего нибудь поднимать одной лишь кистью,чтоб на конце палки было что то тажёлое. Мой дядя так советский молоток поднимал раньше
Покупал себе самый обычный кистевой эсапндер. Сжимал раньше 30 раз.Сейчас 60 + - 6 раз. Вот теперь ломаю голову,тратиться на новый по жестче? Или выброшенные деньги?
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 27.01.2011, 17:04 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Да, да у меня такой же, даже могу фотографию кинуть. Я повтаряюсь, он удобен тем, что в него можно встовлять пружины, тем самым квеличивая сложность.
http://i004.radikal.ru/1101/8a/83cb25d3b6c7.jpg
Сообщение отредактировал Oleg7938 - Четверг, 27.01.2011, 17:13 |
| |
| |
| Valletors | Дата: Четверг, 27.01.2011, 17:06 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| А у меня уже стоят пружины  Не меняются вроде как.
|
| |
| |
| solid | Дата: Суббота, 29.01.2011, 19:38 | Сообщение # 14 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| для тренироски кистевого хвата лучше всего подойдёт ISG (ivanko super gripper)
|
| |
| |
