Запястье - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Запястье

natmakar53

Дата: Пятница, 12.04.2013, 19:59 | Сообщение # 1

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 139

Репутация: 6

Статус: Offline

И снова здраствуйте biggrin

Решил разузнать у кого запястье сколько в обхвате?у меня 16,5 правда мерил полгода назад,общаемся, не стесняемся happy

helgo

Дата: Суббота, 13.04.2013, 00:34 | Сообщение # 2

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2771

Репутация: 243

Статус: Offline

А смысл этой темы?

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

PIRAT

Дата: Суббота, 13.04.2013, 05:12 | Сообщение # 3

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2516

Репутация: 186

Статус: Offline

Цитата (helgo)

А смысл этой темы?

узнав размер запястья он изготовит и вышлет нам всем подарочные браслеты)

powercoool

Дата: Суббота, 13.04.2013, 05:52 | Сообщение # 4

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

PIRAT, помечтай

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

natmakar53

Дата: Суббота, 13.04.2013, 10:32 | Сообщение # 5

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 139

Репутация: 6

Статус: Offline

PIRAT, ну просто интересно у кого какие кости(широкие,узкие)кто как прогрессирует итд.

Goog-black_angel-ok

Дата: Суббота, 13.04.2013, 11:10 | Сообщение # 6

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 621

Репутация: 47

Статус: Offline

17 см было год назад,ща не знаю,ленты нету))

yamayka

Дата: Суббота, 13.04.2013, 11:28 | Сообщение # 7

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2680

Репутация: 72

Статус: Offline

запястье по кости 17, кисть в самом тонком месте 16. Такой вопрос к знающим людям. Слышал, что толщина запястья не поддается изменению, т.к. нету на ней ни мышц, ни жира. На кисти (первая треть руки) так же? Или нет?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.

powercoool

Дата: Суббота, 13.04.2013, 11:31 | Сообщение # 8

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

yamayka, именно так

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

azamat19994177

Дата: Суббота, 13.04.2013, 11:40 | Сообщение # 9

Генерал-майор

Группа: Проверенные

Сообщений: 487

Репутация: 56

Статус: Offline

по косточке- 18 см
в самом тонком месте- 17.5 см.

yamayka

Дата: Суббота, 13.04.2013, 11:51 | Сообщение # 10

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2680

Репутация: 72

Статус: Offline

Как жить астенику?

Астеник – это не просто определенные пропорции тела, но и специфический способ мышления, отношения к себе и к людям. Бытует мнение, что астеникам живется не сладко и самое главное - это на всю жизнь, вы таким родились и с этим вам жить. Вот только как?
Во-первых, для тех, кто еще не знает, кто такие астеники. Астеническому (от греч. asthenes – слабый) типу телосложения свойственны сочетание среднего роста по высоте со слабым ростом по ширине, узкие плечи, тонкие руки и кисти, длинная и узкая грудная клетка, угловатое и чаще всего бледное лицо.
Как известно, телесная конституция закладывается у человека либо генетически, либо формируется окончательно еще до рождения. Немецкий психолог Э. Кречмер (1888-1964) одним из первых заметил, что определенному типу телосложения соответствует свой комплекс личностных свойств, который тоже закладывается генетически.

С детства астеники (эктоморфный тип) растут слабыми и нежными, им сложно набрать вес и нарастить объем мышц. В то время как нормостеник, иначе атлетик (мезоморфный тип) легко наращивает мышцы, а гиперстеник, или пикник (эндоморфный тип) склонен к полноте. При этом астеники обладают сильно развитой нервной системой и головным мозгом. Они склонны к самоанализу и отличаются высокой ранимостью, из-за чего становятся замкнутыми, уходят в себя, часто демонстрируют внешнюю эмоциональную холодность. Они требовательны как к себе, так и к другим людям, поэтому им сложнее общаться, чем другим типам. При этом астеники способны на глубокие постоянные чувства к родным, близким друзьям, любимому человеку.
Сильно развитая, а другими словами чувствительная нервная система астеников способствует их быстрой утомляемости, которая в свою очередь проявляется в виде раздражительности, временами вспыльчивости, а также тревожности и мнительности. В целом такое состояние называют астеническим.
Астеники сильнее атлетиков и пикников подвержены стрессам, менее выносливы и им следует придерживаться определенного образа жизни, чтобы не перегружать свою нервную систему и максимально эффективно работать и отдыхать, в удобном для них режиме и темпе. Для астеников противопоказаны как чрезмерные физические нагрузки, так и чрезмерно насыщенная социальная жизнь. Астеникам рекомендуется полноценный отдых, в том числе сон и прогулки на свежем воздухе, чтобы они могли своевременновосстанавливать потраченную психическую энергию.
Как вы могли убедиться, среди астеников много меланхоликов и ипохондриков, склонных к депрессиям, и считается, что они самые слабые среди других типов темперамента. Почему же за всю историю развития человечества природа так настойчиво сохраняла самый слабый подвид? Почему и как астеники до сих пор не вымерли как мамонты? Причина в том, что, во-первых, каждый темперамент отличается своей, особенной приспособительной способностью и, во-вторых, для выживания вида целиком необходимы люди с разными природными задатками. Поэтому так важно для каждого типа темперамента найти свою нишу, творческую, любимую работу сообразно характеру и способностям, в которой возможно себя выразить с пользой для людей.
Неоспоримыми достоинствами астеника являются: настойчивость и систематическая последовательность, непритязательность, спартанская строгость, утонченные эстетические чувства, неподкупная справедливость, умение генерировать идеи, резко выраженная склонность к увлечению той или иной работой, теми или другими интересами. Именно астеникам, отличающимся аналитически-сомневающимся умом, принадлежат многие крупные открытия в науке и в искусстве. Вы можете убедиться в этом сами, астениками были такие известные ученые как Аристотель, Коперник, Кеплер, Ньютон, Лейбниц, Дарвин; философы и мыслители: Шопенгауэр, Гегель, Кант, Шеллинг, Руссо, Сахаров; психологи: Фрейд, Франкл, Коффка; поэты и писатели: Шиллер, Борхес, Франс, Уэллс; политики: Робеспьер, Кальвин.
Астеники – это, прежде всего творческие люди, склонные к исследованиям и кропотливому умственному труду, нацеленные не на результат, а на процесс. Они максимально плодотворно работают в условиях, не ограниченных внешними рамками, и, казалось бы, их бесцельный процесс часто завершается открытием, порою даже опережающим свою эпоху.
Астеников также ценят за их высокую совестливость, нравственные принципы, ответственность, доброту.
Как уже говорилось выше, астеники более других склонны к страданиям, из-за высокой ранимости и чувствительной нервной системы. Классическое отношение к страданиям всех своих единомышленников выразили В. Франкл: “Страдание имеет большой смысл: оно позволяет острее чувствовать счастье, оно очищает душу” и А.С. Пушкин: “Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать”.
Чтобы не сделать страдание своей основной работой и собеседником, астеникам особенно ответственно следует отнестись к тому, где и как они могут восполнить дефицит положительных эмоций. Позитивное восприятие мира и самих себя у астеников покоится на трех китах:
Во-первых, это, конечно же, творческая, умственная или связанная с искусством любимая работа или, на худой конец, любимое занятие, хобби.
Во-вторых, мягкая, доброжелательная поддержка близкого окружения: родных и доверенных друзей, общение с единомышленниками, людьми которые их понимают и воспринимают их личностные свойства как норму. Потому что таковой она и является для астеников.
В-третьих, размеренный образ жизни, без спешки и сильного давления извне. Астеникам-меланхоликам следует избегать общения с холериками, так как последние действуют на них чаще всего негативно, а такие браки редко бывают удачными.

Медвежа

Дата: Суббота, 13.04.2013, 13:40 | Сообщение # 11