|
Питание 1,2,3,4,5,6....
|
|
| Progressus | Дата: Среда, 20.11.2013, 23:21 | Сообщение # 76 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| А может посоветуете программу для подсчета калорий на ПК, или хотя бы таблицу калорийности точную. А то я вижу что не сайт то разные данные. И если не тяжело ссылку на таблицу с витаминами и нормами потребления. Буду очень благодарен. Если заниматься начал, то уже ж надо подходить со всей серьезностью.  . ДА ТОВАРИЩИ?
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 20.11.2013, 23:35 | Сообщение # 77 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| http://www.ambal.ru/calories.php?rp=1
|
| |
| |
| Progressus | Дата: Среда, 20.11.2013, 23:49 | Сообщение # 78 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Lucifer, Сайт супер! Благодарю!
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 20.11.2013, 23:57 | Сообщение # 79 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Не за что,расти большой 
|
| |
| |
| Progressus | Дата: Пятница, 22.11.2013, 14:44 | Сообщение # 80 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Я так понял, чтоб выросли мышцы - надо кушать побольше. Честно скажу еще подсчетом калорий не занимался( напрягает покамест это меня). Начал я кушать по моим меркам что СЛОНЯРА ем только качественную и полезную пищу. В желудке появилась тяжесть. Если у вас такое есть, как вы с ней справляетесь? Или без подсчета калорий никак?
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Пятница, 22.11.2013, 16:27 | Сообщение # 81 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Progressus, ешь до моменто когда чувствуеш что наелся. Самое главное это режим: тогда твой организм знает когда приём пищи и будет готов.
Я уже как час назад пообедал плотно так до сих пор тяжесть маленькая 
ну вот через часик может пол, собераюсь закинуца Фруктом и может сырком. посмотрим как живот!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Progressus | Дата: Пятница, 22.11.2013, 19:53 | Сообщение # 82 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Мне вот интересно на сайте есть такие кто добился неплохих результатов без подсчета калорий? Если не тяжело то и фотку выложите. Просто то что для одного хорошо - для другого плохо.
|
| |
| |
| zoman | Дата: Понедельник, 25.11.2013, 12:31 | Сообщение # 83 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата Progressus (  ) А может посоветуете программу для подсчета калорий на ПК
http://hiki-soft.ru/download/
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 25.11.2013, 15:19 | Сообщение # 84 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата Progressus ( ) Мне вот интересно на сайте есть такие кто добился неплохих результатов без подсчета калорий? Если не тяжело то и фотку выложите. Просто то что для одного хорошо - для другого плохо.
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Nick_M | Дата: Четверг, 16.01.2014, 13:00 | Сообщение # 85 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| количество приемой пищи и время их приемов за сутки не важно
1. важен ккал баланс за неделю
2. пропорция БЖУ
3. качество еды влияет в основном на твою насыщемость
т.е. прожора - ещь мясо овощи каши
т.е. кушать не любишь - печеньки и хлеб спокойно могут заменить каше
в питании важно еще и получать удовольствие от еды а не просто монотонно жевать
ем 2 раза в день, за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть, еще потом голодный хожу
П.С. почитайте Алана Арагорна и Лайла
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Четверг, 16.01.2014, 13:48 | Сообщение # 86 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата Nick_M ( ) ем 2 раза в день, за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть, еще потом голодный хожу
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Nick_M | Дата: Четверг, 16.01.2014, 16:27 | Сообщение # 87 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Цитата Marko1337 ( ) ощущение что ты с концлагеря Аущвиц. 3000ккал эт много и удивительно, если ты только не питаешься так всё жизнь
по поводу режима питания, организм за 2-3 недели можно полностью перестроить под любой комфортный тебе режим
проверено
перешел от 3х разового к 6ти потом 2х потом к 1но теперь опять 2х разовому
главное не бояться попробовать что то новое и подбирать режим по текущие потребности:
график работы, отпуска, учебы и т.д.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Четверг, 16.01.2014, 17:17 | Сообщение # 88 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Nick_M ( ) количество приемой пищи и время их приемов за сутки не важно  почитай книги знаток
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 16.01.2014, 21:09 |
| |
| |
| azamat | Дата: Четверг, 16.01.2014, 19:11 | Сообщение # 89 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата Nick_M ( ) за 1 раз осилить 3000 ккал раз плюнуть
аааа!!! ты мой кумир
Расскажи поподробнее как и что кушаешь за этот 1 прием)
В меня никак не лезет больше 700-800 ккал...
Сообщение отредактировал azamat - Четверг, 16.01.2014, 19:13 |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 16.01.2014, 20:23 | Сообщение # 90 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата azamat ( ) аааа!!! ты мой кумир Расскажи поподробнее как и что кушаешь за этот 1 прием)
все очень просто)
|
| |
| |
