|
сколько раз в день мы едим
|
|
| asklepius | Дата: Пятница, 10.05.2013, 00:28 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| интересует кратность приема пищи.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 10.05.2013, 01:02 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| с недавних пор приучил себя есть 4-5 раз в день, сразу заметил перемены, во первых перестал переедать, желудок не нагружаю и переваривается лучше.
обычно так
10.00 - завтрак
12.00 - перекус омлет, лёгкий салат или фрукты
14.00 - обед
18.00 - перекус омлет, лёгкий салат или фрукты
20.00 - ужин (мясо с овощами) немного
22.00 - творог,фрукты
иногда что-то забываю или не успеваю, и всё равно не страшно, стал так питаться из-за того что начал курс таблеток для суставов ,которые надо пить 4 раза в день с едой.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 10.05.2013, 01:17 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Ем 3 раза и не трахаю себе мозги  .
|
| |
| |
| micstura | Дата: Пятница, 10.05.2013, 01:25 | Сообщение # 4 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Один раз, но с утра до вечера.)))))))
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
Сообщение отредактировал micstura - Пятница, 10.05.2013, 12:33 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 10.05.2013, 01:26 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| GRUTAS, кто увидев твои 3 раза скажет, что ты тот ещё мозготрахер, и 1 раз в день нормально
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| azamat | Дата: Пятница, 10.05.2013, 08:10 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| 5-6 раз в день, меньше не могу, походу возраст такой:)
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Пятница, 10.05.2013, 10:07 | Сообщение # 7 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| сейчас 4-5 раз .3 -кашы,1-борщ/суп,1-творог.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 10.05.2013, 11:23 | Сообщение # 8 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| 6-7 + прот 2 раза в день, короче я бегемот))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Пятница, 10.05.2013, 23:13 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 3 раза. На завтак немножко совсем, а в обед и ужин ОЧЕНЬ МНОГО. Люблю пожрать как следует и мне пох, что это плохо.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Суббота, 11.05.2013, 11:12 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| что то начал замечать, что лт 5 разовой диеты начал заплывать жиром, и мозги стали не свежие. Вобщем стало напрягать – постоянно думать о приемах пищи. От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 11.05.2013, 11:33 | Сообщение # 11 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
|  Цитата (asklepius) что то начал замечать, что лт 5 разовой диеты начал заплывать жиром, и мозги стали не свежие. Вобщем стало напрягать – постоянно думать о приемах пищи. От еды нет удовольствия. Может и не надо так часто жрать, если занимаешься без химии
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Суббота, 11.05.2013, 12:40 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
|  аааааааа
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| vstov | Дата: Суббота, 11.05.2013, 12:55 | Сообщение # 13 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| До обеда на одном протеине, в обед качественно, на не много по колличеству. Вечером салат+ немного сухой еды-мясо или пица...Суп не ел лет 6 уже....Ах, да, 50 грам вечером обязательно 
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Суббота, 11.05.2013, 14:16 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Цитата (vstov) .Ах, да, 50 грамм вечером обязательно  
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 11.05.2013, 14:40 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| vstov, болгарского вина наверно грех не выпить
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
