| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 02.01.2014, 11:58 | Сообщение # 16 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Asklepius и Micsturat еще какие симптомы?
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Четверг, 02.01.2014, 12:37 | Сообщение # 17 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| может вообще не быть. Тока цифры на тонометре.
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Четверг, 02.01.2014, 12:41 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Цитата barsuk (  ) asklepius, папробуй спать по 9 часов в сутки и никакого криза у тебя больш не будед. Переутомление - это верный путь в могилу.Тут арганизьм дает сигналы - типа куле ты меня мучишь гавнюк. А ты ему кардиотренировки в места отдыха суешь. Шляпой думай, не унитазом.
Шас как ты ся чухаешь? Лекшенько? Расскажи о самочувствии. |
| |
| |
| asklepius | Дата: Четверг, 02.01.2014, 12:43 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| и еще был небольшой косяк, вместо того чтобы выспаться, заливал в себя кофе по 5-6 кружек в день
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 02.01.2014, 20:47 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата asklepius ( ) может вообще не быть. Тока цифры на тонометре. |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 02.01.2014, 20:53 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| barsuk а как вообще можно тяж. нагрузками почки посадить? как -то раз подтягивался с доп. весами и старуха одна сказала -почки больные будут... И ваще как почки связаны с сердцем?)
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 06:51 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Здарова,чуваки!  Вот,некоторые события в собственной биографии подвигли на изложение,а раз они (правда косвенно) связаны с давлением,нафлудю-ка я в теме бразера asklepius'а да и ваще,припёрся с работы,а спать как всегда не хоцца  Начну трохи издалека:года два назад взялсо я за эксперимент с массонабором  нач. вес был 80 кг и за год разожралси до 96-ти.Ряха стала заметно шире,пресс почти исчез  кароче отечественный жиробилдинг бессмысленный и беспощадный:ну там база,жрать по часам,тренить раз в неделю и прочий режим головного моска.Так вот,то ли от бега в таком весе,то ли от приседа растянул я ахиллы ну и побёг к доктору,к-рый выписал мну мазилки мазюкать и пилюльки глотать из серии НПВС а от них давление падла штырит и,гадство,случилось так что их приём совпал с трибулусом,ну и начало мну накрывать  Пополз я опять в полуклинику,на сей раз к кардиологу,ну и думаю зайду в одну рожу и к хирургу,нехай таблетки мну што ли заменит,а у них кабинеты на втором и на восьмом этажах,а лифт нувыпонелида  и у каждого очередь из ветеранов если не куликовской битвы,то уж брооуновского движения палюбэ  Ну я им и говорю:"Пустите мля!Я кантужен нах!Пока ты сцуко в тылу баб портил,я в танке горел!Я лётчик!"(Ц)Вопщем,после получаса таких скачек,женщина-врач намерила мну давление 180\90 и сказав,что с таким давлением жить могут не только лишь все,но мало кто может это делать  влупила мну гипертонию 2 стадии и выписала тааакие таблетки,что передоз крэком показался прям детским лепетом:постоянно кидало в пот,трусило,голова квадратная,жрать ваще не мог,давление мля скачет от 110 до 150  как итог-минус 6 кил за пару недель.Карочи ситуация была такая,что тягать здаровые веса можно было только херача давление таблами,ну я и забил на все эти квадрицепсы с трапециями до кучи,здоровье типа важнее,а шобы отгонять толстую полярную лису начал делать по 50 отжиманий им. прафессора Говарда Бурпи в день и раз в неделю по 100 на пульсе 120 а,забыл-пульс в покое тожи подскочил с 52 до 61  Ну вот,начал с позорных 15 мин  жрать начал меньше,летом где-то через день плавал по паре километров на том же пульсе,как следствие дошёл до 9 мин,вес опустился почти до начального,не бегал-решил долечить растяжения (уже начались ломки-снилось что бегаю  ) и вот зимой хуле думаю побегаю на лыжах,ударной нагрузки там нету,аккуратно,медленно на 120-ти... Первая же трена вылилась в форменное озверение  фигачил шо дикий часа два на совершенно бешаных пульсах (пару раз разогнался до 180  ) потом еще пару раз бегал чуть потише,так вот уже через неделю пульс был 50,давление 121\82  и бурпи сделал за 7 мин  Я фиг знает чего это:мышечная память или ещё какая,но очевидно,что по крайней мере как восстановительная,аэробная нагрузка маст хэв,какую бы ахинею не нёс проф. Селуянов  а что касаемо "базового" тренинга,по крайней мере для мну
А,да,исчо случился натуральный дизастер-бессонница (собсно поэтому вместо того чтобы мирно гормоналить мелатонином как все нормальные люди,я и вываливаю сей невнятный поток подсознания  ) ну да вроде уже проходит...Фууух,чёто мну понесло,ну да ладно,сталбыть всем спакойной ночи,или уже доброго утра 
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 11:39 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| весь силовой благородный жир слил? как так? :((
рост 190? какие силовые были на пике массонабора (96 кг)?Цитата Lucifer ( ) потом еще пару раз бегал чуть потише,так вот уже через неделю пульс был 50
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 15:07 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата yamayka ( ) весь силовой благородный жир слил? как так? :((
Да какие там силовые,становая 160х3,для приседа рамы в зале нету,так я приседал многоповторку 100х20 в шести подходах а по пульсу я и сам охренел,позавчера вапще 45 было
|
| |
| |
