|
Как более правильно сохранить вес
|
|
| Trillion | Дата: Четверг, 18.11.2010, 00:36 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Всем здрасти, вопрос такой может кто-то подскажет...
Вообщем не для кого ни секрет скоро начинается очередной православный пост, так вот посоветуйте кто знает как можно по-максимуму сохранить полезный вес не оставляя тренировки, чтоб и силы не потерять и мышцы не сжигать зазря. С питанием более менее понятно, фасоль, горох, грибочки, рыба... и т.д.. интересует какое кол-во подходов и повторений и использовать ли отягощения? И заниматься ли вообще?
За все ответы заранее спасибо.
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Четверг, 18.11.2010, 00:44 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Не соблюдать пост. 
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Четверг, 18.11.2010, 02:28 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Trillion) И заниматься ли вообще? Нет, конечно ) Растить мышцы на бренном теле - это гордыня, а значит грех и пустое дело. Думаю, так бы я рассуждал, если бы был верующим ) А вообще, насколько я знаю, там возможны исключения. Воины освобождаются от ограничений во время поста, значит и спортсмены могут..
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Четверг, 18.11.2010, 08:51 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote Великий Пост наиболее строгий и значительный из всех постов.
Во все дни поста запрещается курить и пить алкогольные напитки. Нельзя употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца), сдобный (белый) хлеб, конфеты, булочки, майонез. Разрешается только растительная пища (фрукты, овощи, сухофрукты), соления (капуста квашеная, соленые и маринованные огурцы), сухари, сушки, чай, грибы, орехи, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде. А на праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье разрешается есть рыбу. Подумаешь, мяса, рыбы и молока нельзя. Я уже почти 14 лет вегетарианец и ничего, не истощал. По углеводам и жирам с такой диетой у тебя проблем не будет, белки бери из орехов, семечек, можешь обратить внимание на продукцию из сои, если она у вас есть качественная. Quote Вот что писали о посте учителя Церкви. — Пост тела есть пища для души; — Пост—уничтожение смерти и освобождение от гнева; — Сколько отнимешь у тела, столько придашь силы душе; — Пища излишняя делает тело чрезмерно нагруженным кораблем, который при малом движении волн идет ко дну; — Толстое чрево не родит тонкого смысла; — Возобладай над чревом, пока оно над тобой не возлобдало; — Только досыта ничего не вкушай, оставляй место святому духу.
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Пятница, 19.11.2010, 00:57 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Пост—уничтожение смерти и освобождение от гнева; Не согласен. Если я не поем, то все - гнев так и прет. Сытый человек - добрый человек. Это я о себе. Излишества вредны, а не еда. Quote (Dragon) Толстое чрево не родит тонкого смысла; А вот с этим согласен. Quote (Dragon) Возобладай над чревом, пока оно над тобой не возлобдало; А с этим особенно.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Пятница, 19.11.2010, 01:21 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Сколько отнимешь у тела, столько придашь силы душе; Вот именно. Предполагается, что надо отнять у тела (умерщвлять плоть), а не заботиться о сохранении массы
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| W140 | Дата: Пятница, 19.11.2010, 11:31 | Сообщение # 7 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Пост соблюдают те, кому нечем по жизни заняться. Нужно о спорте и достижениях думать, идти вперед, а не отвлекаться на разного рода чепуху. Может грубовато, но ИМХО.
|
| |
| |
| Trillion | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 02:00 | Сообщение # 8 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| В любом случае за все ответы спасибо!
Не буду отписывать с кем согласен с кем нет, да бы ни кого не обидеть, думаю все ответы были написаны из добрых побуждений.
Одно только могу отметить, я уважаю людей которые ведут здоровый образ жизни, спортсменов тоже, но с W140, никак не могу согласиться, .. тут конечно дело добровольное, и каждому своё, по-моему эти понятия далеко не сопоставимы, а вот Dragonу, конечно отдельный респект, так совсем на растительной пище круглый год - это, прежде всего, не каждый сможет, хотя наверное это и чистое здоровье.
Выводы сделал, только вопрос на счёт семок, жаренные катят, или как и орехи лучше сырыми? Тут и с орехами не очень то понятно, как-то с женой решили набрать разных орехов по неск. килограмм, чтоб разных и дешевле по опту, и на дольше хватило, а тип который продавал вдруг выдал такую версию что мол кешью например, если сырой то типа не совсем как надо усваивается.. так я вот и думаю кто прав?
Есть у кого мысли по этому поводу?
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 11:12 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (Trillion) мол кешью например, если сырой то типа не совсем как надо усваивается.. так я вот и думаю кто прав?
Есть у кого мысли по этому поводу?
Trillion, Береги своё здоровье, не в коем случае не ешь сырые орехи (если только сам их не вырастил) знаешь что происходит на складах где их хранят? Ужас! А кешью - индийский орех - вообще везут Бог знает откуда и где его там валяют и какие грызуны по ним бегали и какую заразу разнесли?
Я пеку их в инфракрасной печке на 250 градусах пока чуть чуть не подрумянятся, хотя я не любитель орехов, я мясоед -для меня нет ничего лучше хорошего куска говядины. 
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 14:29 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ты молодец,что соблюдаешь пост,но лично я думаю,что вера не в постах познаётся,а в твоих поступках.ИМХО.А на счёт питания,то ешь соевые продукты в замен мясным,правда не знаю,полезно ли это.В интернете должно быть миллионы статей по этмоу поводу,удачи!!!
Сам вот недавно кишечной болезнью заболел,1 день питался травами и минус два килограмма.Навёрстывать теперь придёца...Добавлено (22.11.2010, 14:29)
---------------------------------------------
Quote (Dragon) Нельзя употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца), сдобный (белый) хлеб, конфеты, булочки, майонез.
Господи,я бы погиб без конфет и сладкого)))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| W140 | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 16:28 | Сообщение # 11 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) я думаю,что вера не в постах познаётся,а в твоих поступках.
Золотые слова. Trillion
Извини, если задел тебя. Все таки нужно уважать чужое мировозрение. Я имел ввиду, что молодому целеустремленному спортсмену незачем ограничивать себя в питании. По теме. Кроме кешью и грецких орехов, есть еще арахис. Но нужно острожно с ним, избыток арахиса не есть гуд. Он очень калорийный, это надо иметь ввиду. За один раз не большую порцию употреблять, ведь известно что больше 30-35 грамм белка за раз не усваиваеться организмом.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 18:01 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Trillion) Есть у кого мысли по этому поводу? Больше 50 грамм орехов в день вообще не стоит есть. Не устраивают заморские, покупай грецкие орехи, обыкновенный арахис тоже подойдет. Семечки полезней конечно нежареные. Практически любая обработка превращает еду из полезной пищи в чистый яд. К примеру мёд очень полезен, но при нагреве выше 40 градусов ( к примеру кинуть в чай горячий), как минимум все его полезные свойства улетучиваются. Так же по аналогии с остальным, но некоторую пищу все таки нужно термически обрабатывать, чтоб не навредить.
|
| |
| |
| Trillion | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 20:22 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Quote (W140) ...Извини, если задел тебя....
не не задел, всё норм.
на счет арахиса слышал, что он мало того что практически безпонтовый, так ещё и вроде как далеко не полезный....
но точно не скажу, сам вобще его люблю, но после того как это узнал почти не ем его совсем. ах,. да - не все кешью везут мешками, ещё я знаю они идут в больших жестяных банках, там более-менее "стирильность" какая-то присутствует
Сообщение отредактировал Trillion - Вторник, 23.11.2010, 00:55 |
| |
| |
| Akelich | Дата: Вторник, 23.11.2010, 13:38 | Сообщение # 14 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Dragon, так ты веган или только мясо не ешь?
|
| |
| |
| CKAD | Дата: Вторник, 23.11.2010, 21:09 | Сообщение # 15 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Не вижу в соблюдении поста вообще никакого смысла( т.к. это пережиток прошлого.. Чего только не придумают богобоязненные крестями, в смутные и опасные времена когда средняя длина жизни была всего лишь около 30 лет..
|
| |
| |
