| Internet | Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:34 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Работаю по программе 1. После и в промежутках бег на элипсе 40 минут. Помогите посчитать правильно пульс, чтобы работать максимально на жировых запасах и не жечь мышцы. Спасибо заранее!!!
|
| |
| |
| BrozDuke | Дата: Пятница, 26.08.2011, 13:01 | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Ну вообще-то жир жжется за счет усиления метаболизма, а не за счет какого-то хитрого пульса или чего-то еще.
http://maxbodysystem.ru - мой сайт о домашних тренировках
|
| |
| |
| Internet | Дата: Пятница, 26.08.2011, 13:34 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Я повышаю метаболизмЬ питанием и силовыми (программа 1). А как же кардио?
|
| |
| |
| BrozDuke | Дата: Пятница, 26.08.2011, 14:19 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Кардио хорошо для кардио - тренировк сердца, его силы и объема. К жиросжиганию никакого отношения не имеет. Не парься на этот счет.
http://maxbodysystem.ru - мой сайт о домашних тренировках
|
| |
| |
