Вис на пальцах
|
|
Skorpion | Дата: Пятница, 19.07.2013, 16:29 | Сообщение # 1 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Хотелось бы узнать, кто из форумчан практикует вис на пальцах на турнике? И если есть такие люди, то каких результатов добились?
Я не люблю, когда наполовину.
|
|
| |
Goog-black_angel-ok | Дата: Пятница, 19.07.2013, 20:17 | Сообщение # 2 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| иногда делаю,зимой на не очень толстом турнике получалось на средних пальцах висеть,а так сейчас ещё указательный учавствует
|
|
| |
Skorpion | Дата: Пятница, 19.07.2013, 22:13 | Сообщение # 3 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, а по времени сколько максимум было?
Я не люблю, когда наполовину.
|
|
| |
KEP_VLAD | Дата: Суббота, 20.07.2013, 11:17 | Сообщение # 4 |
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Skorpion, как я помню вис на пальцах юзал underchronos.Спроси у него.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели. Мухаммед Али
|
|
| |
asklepius | Дата: Суббота, 20.07.2013, 11:46 | Сообщение # 5 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| В кожуркине прочел, что висы нифига для подтягов не дают, так что можно не зависать
Сообщение отредактировал asklepius - Суббота, 20.07.2013, 11:47 |
|
| |
asklepius | Дата: Суббота, 20.07.2013, 11:48 | Сообщение # 6 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Лучше на трубах с большим диаметром подтягиваться, повисеть люблю только после нагрузки на поясницу
|
|
| |
yamayka | Дата: Суббота, 20.07.2013, 14:35 | Сообщение # 7 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) В кожуркине прочел, что висы нифига для подтягов не дают, так что можно не зависать дает, если подтягиваться в условиях длительного виса (1 раз в 10 сек, например)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными. Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
|
| |
Spyform | Дата: Суббота, 20.07.2013, 14:54 | Сообщение # 8 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| любой вис тренирует выносливость предплечий и кистей, хвата, соответственно тупо сможешь дольше висеть без перехвата.
Лень? Не ,не слышал.
|
|
| |
Goog-black_angel-ok | Дата: Суббота, 20.07.2013, 15:11 | Сообщение # 9 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Goog-black_angel-ok, а по времени сколько максимум было? 3-5 секунд максимум на средних,на двух хз
|
|
| |
Skorpion | Дата: Суббота, 20.07.2013, 19:30 | Сообщение # 10 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| asklepius, я разве спросил про подтягивания на турнике? Я же спросил про вис на пальцах. Так что прошу отвечать именно по теме! Goog-black_angel-ok, понятно. KEP_VLAD, учту. Спасибо за инфу
Я не люблю, когда наполовину.
|
|
| |
micstura | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 02:02 | Сообщение # 11 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Дома турника нет поэтому вишу на пальцах и подтягиваюсь тоже на пальцах . На дверной раме есть выступ как раз под 4 пальца.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
|
| |
Marko1337 | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 12:57 | Сообщение # 12 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| я сейчас обычный вис практикую(горизонтальный) по 4 подхода
25с 1мин 1мин 1мин
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю! Всем, кто ушел – желаю счастливого пути! А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
|
| |