|
Соревнования (Заруба) по приседанию со штангой на плечах
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 13.09.2014, 18:13 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion (  ) Я бы с удовольствием поучаствовал, но мне приседать нельзя) |
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 00:33 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| PIRAT, У меня похожая проблема, поясница после травмы, если я беру вес около 80 кг сразу боли в пояснице в том месте где было защемление позвонков, так что я жим ногами или в смите только.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 10:07 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Цитата PIRAT ( ) почему нельзя?
Поэтому у меня как у Spyformа , только жим ногами, даже в смитте не получится.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 12:45 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Поясница травмирована с прошлого года
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 20:08 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Spyform, Skorpion, потому я и говорю что 30 кг будут в идеале!
|
| |
| |
| Іванко | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 12:22 | Сообщение # 21 |
 Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Я за зарубу. Только определитесь с каким весом таки, будем приседать 
Не болит ничего только у тех, кто ничего не делает, или кто уже умер.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 12:55 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Я бы приседал со своим весом.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 18:20 | Сообщение # 23 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Іванко ( ) Я за зарубу. Только определитесь с каким весом таки, будем приседать smile
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 20:10 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| DEL, правильно! Отличная идея! Все будут довольны!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 20:31 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| а как коэффициент рассчитываться будет? 100кгх10 труднее присесть чем 10кгх100, а тоннаж одинаковый
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 21:05 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Я согласен я yamayka, нужно внести какой-то минимум от собственного веса. давайте не меньше половины своего веса.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 21:21 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата underchronos ( ) нужно внести какой-то минимум от собственного веса. давайте не меньше половины своего веса.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Понедельник, 15.09.2014, 21:40 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Мне например удобнее кг 50 делать... мне кажется я по тоннажу с такой штангой тонн за три сделаю. Если будут разрешены паузы.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 15.09.2014, 21:42 |
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 16.09.2014, 11:46 | Сообщение # 29 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| yamayka, согласен
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| helgo | Дата: Воскресенье, 21.09.2014, 00:17 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Как вариант можно приседать с гирей 16-32 кг, точно все найдут где взять и на количество раз...
А чо я с удовольствием с гирькой присяду раз ....)
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
