|
Утренние тренировки
|
|
| FreeLight | Дата: Воскресенье, 13.07.2014, 16:12 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Всем привет, хотелось бы спросить, как полезно было бы делать турник, брусья, отжимания от пола, в 6:30-7:00 утра? Мне не хватает сил на вечер и я бегаю утром, перед работой. Теперь хочу подключить турник и прочее. Ваше мнение. Спасибо.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 13.07.2014, 18:16 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| FreeLight, лучшее время для силовой работы мышц - это вечер. То есть после 18:00 или где-то в это время. А с утра можно легкий бег, но не на максимум гонять. Ещё можно как только открыл глаза, резко вскачить и присесть 20 раз или отжаться 10 раз. Это со временем сильно улучшит реакцию мышц, станешь быстрее, а значит и сильнее. Импульс в мышце станет работать гораздо быстрее. Но это всё со временем.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 13.07.2014, 18:17 |
| |
| |
| Чувак | Дата: Воскресенье, 13.07.2014, 23:18 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата FreeLight (  ) Ваше мнение.
Все люди разные (КЭП)
Я встаю в 5.00 - 5.30  , хотя никакая работа меня к этому не обязывает, к 7.30 успеваю отзаниматься в любом объёме.
В то же время, знаю кучу народу, которые до 9 - 10 вообще полные кю (на одном таком, например,женат  )
Заниматься вечером - могу, но субъективно не так весело, как утром, хотя иногда и ПРЁТ.
Такшта, попробуй вполовину запланированного объёма и если не заснешь к обеду - продолжай в том же духе, мы будем считать тебя жаворонком 
:-)
Сообщение отредактировал Чувак - Воскресенье, 13.07.2014, 23:32 |
| |
| |
| FreeLight | Дата: Понедельник, 14.07.2014, 15:02 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) FreeLight, лучшее время для силовой работы мышц - это вечер. То есть после 18:00 или где-то в это время. А с утра можно легкий бег, но не на максимум гонять. Ещё можно как только открыл глаза, резко вскачить и присесть 20 раз или отжаться 10 раз. Это со временем сильно улучшит реакцию мышц, станешь быстрее, а значит и сильнее. Импульс в мышце станет работать гораздо быстрее. Но это всё со временем. |
| |
| |
| FreeLight | Дата: Понедельник, 14.07.2014, 15:03 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) Все люди разные (КЭП) Я встаю в 5.00 - 5.30 , хотя никакая работа меня к этому не обязывает, к 7.30 успеваю отзаниматься в любом объёме.
В то же время, знаю кучу народу, которые до 9 - 10 вообще полные кю (на одном таком, например,женат )
Заниматься вечером - могу, но субъективно не так весело, как утром, хотя иногда и ПРЁТ.
Такшта, попробуй вполовину запланированного объёма и если не заснешь к обеду - продолжай в том же духе, мы будем считать тебя жаворонком |
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 14.07.2014, 15:42 | Сообщение # 6 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| всегда тренируюсь утром. 6.00 встал и на 8.00 в зале) у каждого свой организм нужно пробовать.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| FreeLight | Дата: Понедельник, 14.07.2014, 19:04 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) всегда тренируюсь утром. 6.00 встал и на 8.00 в зале) у каждого свой организм нужно пробовать. |
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 14.07.2014, 19:25 | Сообщение # 8 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| ничего не делю. не дорос до такого уровня
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 14.07.2014, 19:27 |
| |
| |
| barsuk | Дата: Вторник, 15.07.2014, 04:15 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Ещё можно как только открыл глаза, резко вскачить и присесть 20 раз или отжаться 10 раз. Это со временем сильно улучшит реакцию мышц, станешь быстрее, а значит и сильнее. Импульс в мышце станет работать гораздо быстрее. Но это всё со временем. |
| |
| |
| barsuk | Дата: Вторник, 15.07.2014, 04:18 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| FreeLight, а скажи ка... Семья и детки есть?
|
| |
| |
| FreeLight | Дата: Вторник, 15.07.2014, 17:53 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата barsuk ( ) FreeLight, а скажи ка... Семья и детки есть? 
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Среда, 16.07.2014, 02:07 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| FreeLight, сколько часофф спишь в сутки?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 16.07.2014, 15:43 | Сообщение # 13 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| FreeLight, я вот не пойму, че так с этим заморачиваться?? Ладно бы на олимпиаду ехать или на какие - то соревнование (более менее стоящие). Тренируйся по самочувствию.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| FreeLight | Дата: Среда, 16.07.2014, 16:39 | Сообщение # 14 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата barsuk ( ) FreeLight, сколько часофф спишь в сутки? |
| |
| |
| FreeLight | Дата: Среда, 16.07.2014, 16:39 | Сообщение # 15 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата FreeLight ( ) FreeLight, я вот не пойму, че так с этим заморачиваться?? Ладно бы на олимпиаду ехать или на какие - то соревнование (более менее стоящие). Тренируйся по самочувствию. |
| |
| |
