|
Жим 200 в слингшоте
|
|
|
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 27.06.2014, 12:07 | Сообщение # 16 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата helgo (  ) DEL, фарма рулит yes Цитата helgo ( ) Главное травму не получить в этой погоне за весами
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 28.06.2014, 14:18 | Сообщение # 17 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| https://www.youtube.com/watch?v=K2guzE_u5lo&feature=youtu.be
жим мой жены сегодня утром на тренировке. есть недочеты (попа отрывалась). с/в 49
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 14:46 | Сообщение # 18 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Сегодня крайняя жимовая тренировка перед силовым циклом. Отдохну неделю и начну цикл.
Моя тренировка: 150/3*3; 170/2*1, 130/1*9. Пожав 170/1 я прикинул свои силы относительно моей цели.
https://www.youtube.com/watch?v=86Yzex2W3-k&feature=youtu.be
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Понедельник, 07.07.2014, 22:57 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| DEL, 200 при твоем весе-это очень тяжело ,даже с фармой)))..
Но все равно,удачи..
160-170 предел.без майки...
Сообщение отредактировал texnotrade - Понедельник, 07.07.2014, 23:11 |
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 08.07.2014, 09:19 | Сообщение # 20 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата texnotrade ( ) 160-170 предел.без майки...
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 23.07.2014, 18:14 | Сообщение # 21 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| начал предварительный цикл. пока все идет нормально. имхо нужно немного нагрузку снизить в день жима и приседа.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 11.08.2014, 17:27 | Сообщение # 22 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| сегодня пожал 3/145*3 и 1/125*10
тренировка прошла нормально, если учесть, что было очень жарко и мой вес стремительно падает. Сейчас примерно 84,5 кг.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 11.08.2014, 18:07 |
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 25.08.2014, 14:19 | Сообщение # 23 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Сегодня хорошо пожал. Правда не смог нормально снять видео, где я взвешиваюсь. Сами понимаете, качалка рабочая в раздевалке плохой свет ничего не видно)))
Мой с/в держится в районе 84-85 кг.
Собственно жим:
140 кг. б/э
СШ: 160,170,190 и 120*18 ))
Видео снял, но пока не буду выкладывать. Выложу полный материал через 2 недели с приседаниями и тягой. Также хочу сдать анализы, для особых скептиков. Всем массы посоны)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Makar | Дата: Вторник, 26.08.2014, 10:35 | Сообщение # 24 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| DEL, заинтриговал так заинтриговал. ждем видева
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 27.08.2014, 16:50 | Сообщение # 25 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Makar ( ) DEL, заинтриговал так заинтриговал. ждем видева
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 03.09.2014, 15:33 | Сообщение # 26 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| привет, парни. сегодня мой с/в упал до 83 кг., что есть имхо нормой для меня.
эта неделя легких тренировок проходит нормально, жара спала, думаю больше никак не повлияет на с/в ну и начал принимать креатин.
на следующей недели будут попытки пожать в слингшоте 200 кг. и RAW 100 кг. на 20 раз.,
также присесть в бинтах 210 и 220 кг. потянуть 190 и 200 кг.
после чего сделаю анализы на гормоны и выложу результаты и видео. это будет доказательством того, что я не принимаю АС.
Последнее время стал ощущать некую боль в локтях, особенно в левом. Пью креатин+желатин+ибупрофен. Вроде помогает.
Брусья не делаю, как и французкий жим гантелями, есть дискомфорт. Из последних достижений, на брусьях мне покорился вес 100 кг. на 2 раза, имхо можно сделать и больше (делал после тяжелого жима+локти еб...т ппц). Турник делаю исключительно обратным хватом и синглами на 3-5 повторений, чаще на 3. вес не сильно большой и акцент на негативы.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 13:53 | Сообщение # 27 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Сегодня пожал 200 кг. в слингшоте
пожал RAW 100*16 после предварительного утомления
снял видос.
завтра иду сдавать анализы)
в среду будет присед, а в пятницу жим) после выложи весь материал
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| azamat | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 16:23 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) Сегодня пожал 200 кг. в слингшоте
поздравляю!)
|
| |
| |
| vir | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 17:12 | Сообщение # 29 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) пожал    мои поздравления!!!
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 17:42 | Сообщение # 30 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Спасибо парни! В субботу все постараюсь выложить. Все массы
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
