Крутой этот Росс! rusty_ronin, спасибо за статью +1 интересная! вот еще что любопытно какие у него были в БИ достижения? Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
izekill, не знаю подробностей по поводу достижений, читал что у него было несколько травм подряд, после чего он завязал с карьерой боксера и перешел в тренеры здесь он рассказывает о людях, с к-рыми тренился и общался (там есть его фотка с Владимиром Кличко)) http://rosstraining.com/blog/2008/06/27/influential-mentors-and-more/
Интервальная - делаешь упражнение - отдыхаешь - делаешь упражнение - отдыхаешь. Пульс волнами ходит. Круговая - сделал одно упражнение - делаешь другое - третье. Пульс постоянно высокий. Вроде так как-то.