вот только думаю как лучше прыгать допустим 50 раз 15 сек отдых 50 15сек отдых и так до 1000 например.
или лучше делать большими партиями 150-300

если вопрос - что лучше для сжигания жира, то я бы сказал что первый вариант, т.к. это интервальная тренировка
при интервальной жир сжигается и после самой тренировки (больше разгоняется метаболизм)

лучше считать по времени, например: 20 секунд интенсивно прыгаешь, 10 сек отдыхаешь, так 8 раз - это интервал Табаты
http://www.turnik.org/forum/10-303-1