Quote (Kr1st1an)
Думаю совмещать бег и зал, по Вт, Сб зал, а по Чт бег, больше, конечно, интервальный чем длительный, для поднятия результатов в беге.
бегай конечно, только в меру и с умом - это хорошо.
Quote (Kr1st1an)
Возможно ли так? И стоит ли исключать ноги в таком случае, или нет?
Конечно возможно. Приседай раз в неделю и все будет хорошо.