Другой вопрос - а почему нельзя? С чего такие вопросы у людей
Ну и исходя из
Quote (ВОЕНЫЙ)
Привет спорсменам , мне 17 лет рост 177 см вес 51-52 кг примерно занимаюсь на турнике 5 месцев все элементы умею , проблема в наборе мышечной массы. Может кто что небудь посоветует по питанию как питатся и. т. д.
Время тренировок когда лучше занематся
На ужин или в обед не хлопья кушать надо,а много-много мясо/рыбы/курицы и крупы,можно макарошки.