Добавлено (31.05.2011, 18:49)
---------------------------------------------
Итак, после довольно-таки большого перерыва возобновляю свой дневник тренировок)
Сегодня всё прошло отлично)
Подтягивания:
14;14;14.
Отжимания на брусьях:
16;16;<16.
Завтра будут какие-то соревнования, скорее всего придётся подтягиваться на максимум) Заодно узнаю, прибавил или нет за этот беспрограммный месяц))

Добавлено (02.06.2011, 15:40)
---------------------------------------------
На соревнованиях подтянулся 20 раз. Думаю, из-за того, что не успел восстановиться после тренировки.

Добавлено (04.06.2011, 17:09)
---------------------------------------------
Сегодня провёл необычную тренировку)
1.Подтягивания с утяжелителями 4 кг (на ноги, 2+2 кг)-пирамида до пяти и обратно. Отдых строго 10 секунд.
2. Отжимания на брусьях +4 кг-каждый подход почти на максимум, в первом получилось 15 раз. Отдыхал по минуте.