Всем доброго времени суток! Зовут меня Сергей мне 19 лет. живу в сибири, турником занимаюсь чуть больше 2 месяцев, до етого год провел в тренажерке. Тогда то я и понял что тренажоры все ето туфта поетому и занялся ТБ. Но штангу не хочу бросать, тк люблю поделать жим, присяд и становую. Так вот хочу заниматься так: пон: ТБ
вт: жим лежа
ср: ТБ
чт: приседания со штангой
пят: ТБ
сб: становая
или
пон: жим+ТБ
ср: присяды+ТБ
пят: становая+ТБ
какой из 2 видов трени выбрать не знаю:)
Рост 176
Вес 71
на турнике на максимум 12 раз, на брусьях также
PS не курю,пью по праздникам покрепче ну и пивко иногда 
