Здравствует давно у вас не был на форуме у меня проблема я думаю что у меня узкие плечи из за этого неловко себя чувствую какие упражнения посоветуете. второй у меня выпирает низ живота но вверх смотрится нормально что делать
кинь свою фотку, чтобы исследовать тебя на предмет узких плеч, ну и выпирающего низа живота заодно И с возвращением на форум, о твоих 100 отжиманиях ходят легенды. Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными. Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Эсли плечи узкие, то качай шею, гораздо массивнее будешь смотреться. (как питбуль!) Когда широкие плечи, а шея как нитка - то оно не смотрится. а вот когда шея широкая,а плечи узкие, то оно снимает частично этот недостаток. да и смотриться хорошо. ну и плечи само собой нужно развивать.
а как развивать-то?) целенаправленно имеется ввиду, тс и спрашивает об этом я кстати тут пробовал сконцентрироваться на отжиманиях от пола, чето ниче не вышло из этого путного, упражнение тяжелое само по себе, одно из самых тяжких, а куда вся нагрузка ложится-непонятно, ни одна мышца не болит, не говоря уже о росте)