| Jguarik | Дата: Среда, 21.05.2014, 15:58 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Здарова спортсмены,у меня возник такой вопрос почему профессиональные бодибилдеры неподтягиваются на турнике?а тянут верхний блок?они все плитки тянут,еще потом прикрепляют блин,а дальше как прогрессируют на верхнем блоке?Опытные ответьте...
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 21.05.2014, 16:19 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Jguarik, про ББ подтягиваются, но на ВБ они могут лучше и качественней проработать именно широчайшие. Им нужно сконцентрироваться именно на той мышце, которую они хотят проработать, а именно на ВБ это проще сделать, чем на турнике. Попробуй сам и поймешь)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Jguarik | Дата: Среда, 21.05.2014, 16:26 | Сообщение # 3 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| а как они дальше прогрессируют мне интересно, они все плитки тянут еще и блин прикрепленный?нужно же повышать вес как-то... или я заблуждаюсь?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 21.05.2014, 16:36 | Сообщение # 4 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Jguarik, ну кроме ВБ, есть много других упражнений на широчайшие. тяга в наклоне, Т- тяга, тяга гантели. да уйма. Для ББ больше важен акцент на мышечной группе, чем поднятие большого веса. Им важно налить мышцу кровью, чувствовать то, что ты тренируешь)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Jguarik | Дата: Среда, 21.05.2014, 17:02 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| DEL, так эти упражнения не влияют на ШИРИНУ спины помоему,а на Толщину влияют,а вот как они дальше прогрессируют в ширине я хз вот и думаю сросить у знающих людей.Просто на турнике это както проще прогрессировать на пояс больше вешаешь да и всё.Я невидел чтоб Коулмэн подтягивался а Ширина дикая,только верхний блок чтоли?хм...чтото тут не то)
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 21.05.2014, 17:46 | Сообщение # 6 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| http://bodysportal.com/bodibilding/uprazhneniya/spina
Jguarik, понимаешь про ББ далек от нас. поэтому их прогресс это тайна и никакой профессионал этим бесплатно делиться не станет. Не стоит сравнивать обычных людей как мы с тобой с великими ББ. Для нас достаточно турника верхнего блока и тяги в наклоне. И как ты не увешайся блинами, такой ширины нам не достичь. вот такая суровая правда. Бро подтягивайся на турнике с весом и все у тебя будет ок.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Makar | Дата: Среда, 21.05.2014, 18:48 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| значится, одного лишь турничка не достаточно?(
|
| |
| |
