| GRUTAS | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 00:36 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 01:13 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| большинства из вариантов никогда вживую не видел(
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 01:28 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| yamayka, летом возле пивных киосков полно сисечек!
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 06:05 | Сообщение # 4 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Достойные сисечки. Особенна - спинные сисечки. Пейте братцы кролики пивасик и у вас такие вырастут. Сплашная гинекамастия епть. Наржался от души.
Кста, у перекачей - тоже сисища. Чес сказать выглядитсь ублюдочнось. Не, не завидую. Завидовать нечему. Хоть бери и насисьники одевай.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 11:22 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
|  с утра настрой поднял Грутас))) респекто
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 11:53 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| SISECHKI BLY 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 10.03.2014, 12:13 |
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 12:22 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| А ты все еще хочешь быть турникменом? 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 12:39 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Кто есть кто в тренажерке…
Дрыщ – человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бицепс на право и налево. (вес – до 70 кг)
Дохлик – человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг). Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам… Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим…
Донор – человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес – до 95 кг)
Хряк (Боров, в зависимости от веса)
– весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим – до 140 кг подумывает о соревнованиях…
Крепенький – выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетает…
Большой – вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждает…
Красавчик – жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.
Вейдер – как добавление после имени (например, Вовка – Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.
Упырь – вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. Растопыривает руки имитирую широчайшие. Раздает советы направо и налево…
Болтун (##здобол) – ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой. Размеры спрятаны под майками…
Силовик – вес за 110, процент жира за 25. Работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. Штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!
ТолстоЖопик – Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек… Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста… Заодно перетягивает к себе и Крепыша…
Фитнессист – в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.
Черепаха – химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.
Однопалчанин – как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его “огромной” массе.
Мутант – вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.
Тарзан – Не имеет ничего кроме пресса, который усердно долбит каждую тренировку по полчаса. Занимается постоянно без майки, сальными глазами оглядывая девушек, пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Доброволец-подстрахуй! – Вес силовые показатели и размеры значение не имеют. Между подходами отдыхает долше чем длятся сами подходы. Во время отдыха озирается по сторонам, осматривая девушек в зале. В самый “пиковый” момент повтора норовит оказаться рядом и “подстраховать” якобы невзначай прихватывая за определенные части тела.
Секс Бомба – Женщина которая стала заниматься фитнесом для похудения, при этом хочет добиться этого результата за месяц. (Вес – под центнер)
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 10.03.2014, 12:41 |
| |
| |
| Dimon6882 | Дата: Понедельник, 10.03.2014, 21:30 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
|  половину видел а половину нет
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Среда, 12.03.2014, 05:40 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Dimon6882, горе то какое ))) летом на море - желательно в Италию. Там много макаронников толстых с сисечками. Увидаш какие хош.
|
| |
| |
| NewWorld21 | Дата: Вторник, 03.06.2014, 14:43 | Сообщение # 11 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| GRUTAS, helgo, спасибо, отвлекся 
Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
|
| |
| |
| Makar | Дата: Вторник, 03.06.2014, 18:37 | Сообщение # 12 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| сложилось впечатление, что кому-то мужские милее женских. даже зовут так ласково "сисечки" )
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Вторник, 03.06.2014, 18:55 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Цитата Makar (  ) сложилось впечатление, что кому-то мужские милее женских. даже зовут так ласково "сисечки" )
|
| |
| |
