мой вес 86 кг а рост примерно 184- ( скинул 4 кг за 4 месеца) вот вопрос што мне делать у меня ЗАЛ 3 раза пон. серд. п ят
а можно ли поэднать зал с плаваням? хочу ходить 2 или 3 раза в тиждень( вив. четверг. суб) ето не помешаєт? спасибо и как зросит живот? у меня єсть не очинь большой но єсть =(